Procura por treinos individualizados aumenta

Pensado para quem não gosta de ambientes muito cheios, o Studio Isabella Henriques é destinado para grupos de até três pessoas e foi idealizado pela educadora física e bailarina, que inaugurou o espaço em setembro. “Depois da quarentena, muita gente queria voltar a treinar, mas de um jeito diferente, sem aglomerações”, diz Isabella. Segundo ela, aqueles que ficaram parados durante o isolamento social devem retomar as atividades físicas aos poucos. “Uma dica pra quem quer retomar ou começar é conhecer os limites do seu próprio corpo, além de ir com calma, curtindo todo o processo e progresso dos movimentos. E num estúdio você pode treinar com a família, com os amigos, o que é até um incentivo para a prática de exercícios”. Com a proximidade do verão, a profissional lembra que as pessoas tendem a se cuidar mais. “O objetivo tem que ser a melhora da sua saúde para você ter liberdade e aproveitar tudo o que estação oferece de bom". Além das aulas, a professora desenvolve um trabalho para quem dança. “Sou bailarina há 16 anos e a gente sofre com dores e lesões até mesmo por causa das posições e dos movimentos do balé”.