EDIÇÃO DIGITAL

Quarta-feira

11 de Dezembro de 2019

Como tomar melhores decisões e atingir suas metas em 2019

Psicólogo lista cinco atitudes para começar a praticar já!

Para ajudar você a cumprir as metas traçadas para 2019, o psicólogo Augusto Jimenez lista cinco atitudes para começar hoje mesmo:


1) Papel e caneta na mão

O ato de escrever metas com prazos e formas para conquistá-las faz com que a nossa mente se concentre de maneira mais eficaz. Além disso, deixe-as à vista.


2) Fique atento ao tempo dedicado às redes sociais

Baixe aplicativos que cronometrem o quanto você fica na internet e diminua esse uso caso ultrapasse mais de uma hora por dia.

 

3) Cuide da mente e do corpo

Faça terapia e pratique exercícios físicos. Encontre um esporte de que realmente goste. Ambos os processos o ajudarão em 2019.


4) Compartilhe as suas metas com os amigos e a família

Sempre é bom reforçar: pessoas que nos querem bem podem nos ajudar a conquistar os nossos sonhos.

 

5) Pensou em desistir? Respire fundo!

Todos têm dias difíceis e outros mais tranquilos. Quando pensar em desistir, lembre que a sua decisão reafirma quem você é e que não há sentimento melhor do que estar em paz consigo mesmo.

 

Tudo sobre: