Ortopedista de Santos explica qual o modelo ideal de mochila para o dia a dia escolar

A mochila, de costas ou de rodinhas, pode provocar problemas de saúde se não for utilizada corretamente

Por: Beatriz Araujo  -  26/09/21  -  10:28
 A mochila, de costas ou de rodinhas, pode provocar problemas de saúde se não for utilizada corretamente
A mochila, de costas ou de rodinhas, pode provocar problemas de saúde se não for utilizada corretamente   Foto: Adobe Stock

As mochilas escolares, sejam de rodinhas ou de costas, precisam ser escolhidas e utilizadas com atenção para não prejudicarem a saúde das crianças e dos adolescentes. O ortopedista pediátrico Fábio Peluzo explica que a mochila, independentemente do tipo, não pode ultrapassar 10% do peso do estudante.


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Se for o caso de estar mais pesada, com o uso constante, ela pode causar dores musculares, torcicolo e alteração na coluna – como hipercifose, em que as costas ficam “corcundas”, e escoliose.


Com relação à mochila de costas, o ideal é que possua alças largas e acolchoadas, que devem ser usadas nos dois ombros. A mochila precisa estar alinhada à lombar e bem encostada nas costas.


“Outra dica é utilizar os cadernos maiores rentes à coluna, para não jogarem a mochila para trás e exigirem que a pessoa faça mais força para compensar”.


No caso da mochila de rodinhas, o ortopedista afirma ser importante que a alça para levá-la fique na altura do quadril. Para Fábio Peluzo, esse é o melhor modelo por não sobrecarregar as costas.


“É muito importante preservarmos as nossas crianças e adolescentes do excesso de peso”, complementa a pediatra Maria Heloiza Torres Ventura.


A médica ressalta que as crianças e os jovens devem carregar nas bolsas apenas os materiais necessários e que serão utilizados no dia. “Também é importante fazer exercícios de alongamento, fortalecimento muscular e postura, para minimizar os impactos do uso da mochila, já que é impossível viver sem ela”.


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