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FUNDADO EM 1894 E ONLINE DESDE 1996
Marcel Duarte
Gestor de performance esportiva com atuação no futebol de elite
Muito além das 4 linhas : Nutrir para adaptar
Nesse início de ciclo, o organismo não está buscando desempenho máximo
Muito além das 4 linhas: Adaptação ou excesso?
No alto rendimento interpretar os sinais do corpo não é detalhe
Muito Além das 4 linhas: O que o 1º mês de treino revela sobre o corpo
O corpo começa a responder às decisões tomadas no papel
Muito além das 4 linhas: Depois da avaliação, é colocar a mão na massa
Todo início de ciclo deixa isso claro
Muito além das 4 linhas: Avaliar para evoluir, o ponto de partida
Todo início de temporada no futebol começa longe da bola
MUITO ALÉM DAS 4 LINHAS
O recomeço mental entre um ano e outro
O problema não está na celebração, mas na ilusão de que o corpo também zerou junto com o calendário
Muito além das 4 linhas: Miniférias não são licença para o caos
Quando a temporada termina, o corpo até descansa
Muito além das quatro linhas
O intervalo invisível entre um ano e outro
Não é exatamente férias, tampouco tempo de treino estruturado
+ Artigos
Muito Além das 4 linhas: O intervalo que prepara o próximo jogo
Quem aprende a respeitar o intervalo volta mais preparado, mais inteiro e com menor risco
Muito além das 4 linhas
Equilíbrio que gera jogo
A discussão sobre peso corporal vai muito além da estética
Muito além das 4 linhas: Quando o copo vira performance
A hidratação deixou de ser um gesto automático
O corpo fala e a biomecânica traduz
Treinar significava suar, suportar e repetir. Hoje, a ciência do movimento redefine essa lógica: o que realmente importa é como o corpo se move
Muito além das 4 linhas: Corpo pronto, mente presente
Nos bastidores do futebol, a palavra “disponibilidade” ganhou força
Recuperar não é luxo, é estratégia
O dia seguinte decide o que o atleta vai entregar no próximo treino
Muito além das 4 linhas: A nova leitura do desempenho
Princípios de nutrição e rotina diária ajudam atletas e amadores a treinar melhor, se recuperar mais rápido e manter energia no dia a dia
Onde o pé afunda, o corpo aprende
Quem já correu ou treinou na areia sabe
A arte de se reinventar
O futebol é feito de idas e voltas
Além das 4 linhas: O jogo começa antes e termina depois
A performance não depende só do treino ou do talento
+ Lidas de AT
Cidades
Mar recua em Santos e Praia Grande e preocupa população no litoral de São Paulo: entenda o fenômeno
O recuo do mar tem sido frequente nas cidades da Baixada Santista; especialista explica o que provoca o fenômeno e se há perigo
Nova lei
Santos proíbe adoção de cães e gatos por pessoas com histórico de maus-tratos e cria cadastro municipal desses casos
A iniciativa é de autoria do vereador Benedito Furtado (PSB) e foi sancionada pelo prefeito Rogério Santos (Republicanos)
Cruzeiro
Casal acha homem sem roupa se acariciando em cabine do MSC Seaview após sair do Porto de Santos e tem indenização negada
Turma Recursal entendeu que episódio configurou falha pontual do serviço e não gerou danos morais ou materiais indenizáveis