Marcel Duarte

Gestor de performance esportiva com atuação no futebol de elite

Marcel Duarte

Tecnologia pode ajudar

No futebol de alto rendimento, não se treina no escuro

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MUITO ALÉM DAS 4 LINHAS

Comer bem não é dieta, é direção!

Atletas de elite não comem para caber em um padrão estético. Comem para ter energia nos treinos, recuperar o corpo, evitar lesões, pensar com clareza, resistir à pressão e manter regularidade em uma temporada inteira

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Marcel Duarte

Recuperar também é treinar

Quem vive cansado, com a sensação de que nunca recupera energia, geralmente não precisa de mais esforço — mas sim de uma rotina mais estratégica

Marcel Duarte

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Muito além das 4 linhas

Alta performance exige rotina, não intensidade

Rotina não é rigidez — é inteligência aplicada à constância

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Muito além das 4 linhas: Domingo não é off

No futebol de elite, o que o atleta faz fora do campo conta tanto quanto o que ele entrega dentro dele

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Muito além das 4 linhas: Pensar como atleta (mesmo sem ser um)

Você não precisa ser atleta para se beneficiar da forma como um atleta pensa

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Futebol não é só perna

O que sustenta todos os movimentos não está nas pernas

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Além das 4 linhas: Nutrição de atleta, o que realmente importa

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O que o sono tem a ver com energia e saúde?

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