Como tomar melhores decisões e atingir suas metas em 2019

Psicólogo lista cinco atitudes para começar a praticar já!

Por: Da AT Revista  -  10/12/18  -  22:38

Para ajudar você a cumprir as metas traçadas para 2019, o psicólogo Augusto Jimenez lista cinco atitudes para começar hoje mesmo:



1) Papel e caneta na mão


O atode escrever metas com prazose formas para conquistá-lasfaz com que a nossa mente se concentre de maneira mais eficaz. Além disso, deixe-as à vista.



2) Fique atento ao tempo dedicado àsredes sociais


Baixe aplicativos que cronometrem o quanto vocêfica na internet e diminua esseuso caso ultrapasse mais deuma hora por dia.


3)Cuide da mente e do corpo


Faça terapia e pratique exercícios físicos. Encontre um esporte de que realmente goste. Ambos os processos o ajudarão em 2019.



4) Compartilhe as suas metas com os amigos e a família


Sempre é bom reforçar: pessoas que nos querem bem podem nos ajudar a conquistar os nossos sonhos.


5)Pensou em desistir? Respire fundo!


Todos têm dias difíceis e outros mais tranquilos. Quando pensar em desistir, lembre que a sua decisão reafirma quem você é e que não há sentimento melhor do que estar em paz consigo mesmo.


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