Vício em telas e o “apodrecimento” do cérebro

Foto ilustrativa (Freepik)

“Brain rot” pode ser chamado de “cérebro apodrecido” e está relacionado às consequências do vício em telas – principalmente entre crianças e adolescentes – ao consumir conteúdos pouco desafiadores e superficiais. Os efeitos desta condição são preocupantes, já que estão diretamente atrelados ao desenvolvimento de transtornos mentais e prejudicam as interações sociais. O termo “brain rot” foi eleito a palavra do ano em 2024 pelo Dicionário Oxford, refletindo preocupações com os impactos da hiperconexão na vida mental das pessoas.

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Esse tema será discutido, esta semana, em Santos, no XV Congresso Paulista de Neurologia, realizado pela Associação Paulista de Neurologia (Apan) com organização da Associação Paulista de Medicina (APM) e apoio da Academia Brasileira de Neurologia (ABN).

Em tese, o termo coloca como se fosse um “apodrecimento cerebral” por uma exposição excessiva de conteúdos ou maior atividade intelectual. Já existem estudos mostrando que a exposição excessiva a telas e diferentes conteúdos on-line está relacionada com a depressão, ansiedade, estresse e alteração na qualidade do sono. É interessante que não gera um dano neuronal, mas gera uma disfunção de circuitos neuronais.

A exposição, por exemplo, de vídeos curtos em aplicativos como YouTube e TikTok, entre outros, faz com que a pessoa fique engajada naquela atividade por muito tempo, buscando, então, essa rápida recompensa. Assim, bagunçando e desregulando o circuito dopaminérgico, a pessoa desenvolve algo semelhante mesmo a um vício dessa atividade on-line. É essa desregulação dos circuitos que predispõe a transtornos mentais pessoas que têm esse uso excessivo de telas.

Existem os problemas que são ocasionados pela exposição excessiva ao celular, à rede social e a ficar muito tempo assistindo vídeos desestimulantes, mas existe também a questão do que a pessoa deixa de fazer por estar conectada aos dispositivos eletrônicos.

Então, muitas vezes, deixa de praticar uma atividade física, podendo ter atrofia muscular – que, inclusive, leva a alterações musculoesqueléticas, mudando a posição da própria coluna pela postura que fica diante das telas. Ocorrem situações, por exemplo, de pessoas passarem a ficar mais tempo dentro de casa, e, assim, terem pouca exposição ao sol, podendo ocasionar déficit de vitamina D.

Há ainda a troca de atividades em ambientes externos por ambientes internos, deixando de se socializar, o que é muito importante para a saúde mental e para a saúde como um todo.