Perda gestacional: psicóloga lista 7 atitudes que acolhem e 5 frases que devem ser evitadas

Uma em cada quatro gestações no mundo termina em perda, segundo levantamento da ONS (Vanessa Rodrigues - AT)

A perda de um bebê durante a gestação ou logo após o nascimento é uma dor profunda e muitas vezes silenciosa. Mais do que a ausência física, ela representa o fim de sonhos, planos e expectativas. Casos recentes, como os da cantora Lexa, da apresentadora Tati Machado e da influenciadora Clara Maia, trouxeram visibilidade ao tema e reacenderam o debate sobre o acolhimento emocional e a saúde mental das famílias que enfrentam o luto gestacional.

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Para a psicóloga perinatal Rafaela Schiavo, fundadora do Instituto MaterOnline, o primeiro passo é reconhecer o luto como legítimo.

“O luto perinatal não é apenas sobre a morte do bebê, mas sobre o vínculo e os planos interrompidos. Validar essa dor é essencial para que o acolhimento aconteça de forma verdadeira”, afirma.

Um luto sem prazo e sem regras

Segundo a especialista, cada pessoa vivencia o luto de forma única, e não existe um tempo certo para a superação.

“Algumas pessoas passam por esse processo em semanas, outras em meses ou até mais tempo. O importante é observar como a tristeza impacta o cotidiano. Quando há isolamento prolongado ou pensamentos de desesperança, é hora de buscar ajuda profissional”, explica Rafaela.

Sete atitudes que realmente acolhem

A psicóloga destaca que pequenas ações de empatia podem fazer grande diferença no processo de recuperação emocional.

Ouça sem julgar. O silêncio respeitoso vale mais do que conselhos.

Diga “sinto muito”. Validar a dor é mais empático do que tentar explicá-la.

Evite comparações. Cada perda é única; não existe “jeito certo” de sofrer.

Ofereça ajuda prática. Uma refeição pronta, apoio doméstico ou logística aliviam a sobrecarga.

Respeite os rituais. Fotos, lembranças e o nome do bebê ajudam na ressignificação da dor.

Inclua o pai. Ele também vive o luto, ainda que muitas vezes em silêncio.

Acompanhe depois. O apoio nas semanas seguintes é essencial, quando o luto se torna mais silencioso.

Cinco frases que devem ser evitadas

De acordo com Rafaela, certas frases, ainda que ditas com boa intenção, podem aumentar o sofrimento: “Foi melhor assim” ; “Você pode tentar de novo”; “Pelo menos foi cedo”; “Deus sabe o que faz” e “Seja forte”

“Essas frases, embora bem-intencionadas, diminuem o sofrimento. O verdadeiro acolhimento é feito de presença, não de respostas prontas”, reforça a psicóloga.

Apoio psicológico agora é garantido por lei

Desde agosto de 2025, a Lei 15.139/2025 criou a Política Nacional de Humanização do Luto Materno e Parental, que garante:

Atendimento psicológico pelo SUS; Acolhimento humanizado nas maternidades; Acesso a exames que apurem a causa da perda; Direito ao registro do bebê natimorto com o nome escolhido pela família.

“É um avanço importante no combate ao julgamento e à solidão enfrentada por muitas famílias”, destaca Rafaela.

Um tema ainda cercado de tabus

De acordo com a Organização Mundial da Saúde (OMS), uma em cada quatro gestações no mundo termina em perda. Apesar dos números, o assunto ainda é tratado como tabu.

“Discutir o tema ajuda a romper o silêncio, validar o sofrimento das famílias e incentivar práticas mais empáticas e humanizadas”, conclui a especialista.