Dia Mundial da Menopausa: entenda os sintomas e como lidar com os calores e escapes de urina

O Dia Mundial da Menopausa visa promover debate e conscientização sobre a saúde feminina (Divulgação)

A menopausa é um período natural da vida da mulher, marcado por mudanças físicas e emocionais decorrentes da queda na produção hormonal. No Brasil, até 35% das mulheres entre 50 e 75 anos convivem com os sintomas dessa fase, que vão desde ondas de calor e insônia até alterações de humor e escapes urinários.

Comemorado em 18 de outubro, o Dia Mundial da Menopausa visa promover debate e conscientização sobre a saúde feminina, estimulando a busca por qualidade de vida e suporte adequado para quem enfrenta essas mudanças.

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Principais sintomas da menopausa

A menopausa pode se manifestar de formas variadas, e alguns sintomas merecem atenção especial:

Fogachos e suores noturnos: ondas intensas de calor que podem interromper o sono e afetar a rotina diária.

Alterações de humor: irritabilidade, ansiedade e tristeza podem surgir, junto com mudanças no peso corporal.

Escapes de urina: a perda involuntária de urina, mais frequente após a menopausa, está relacionada à flacidez da musculatura da bexiga e ao enfraquecimento do assoalho pélvico. Segundo a Sociedade Brasileira de Urologia (SBU), a condição afeta 20% das mulheres adultas e 50% das idosas no mundo.

“A relação entre menopausa e escapes está ligada às alterações hormonais, que causam a flacidez na musculatura da bexiga. Esse quadro impacta diretamente o bem-estar e ainda é tratado com estigma”, explica a SBU.

Como amenizar os sintomas

Embora os sintomas da menopausa e da perda de urina sejam comuns, eles não devem ser normalizados. É fundamental:

Procurar acompanhamento médico: o diagnóstico correto permite tratamentos adequados para cada caso.

Adotar produtos específicos para escapes urinários: como absorventes que foram desenvolvidos para absorver rapidamente, neutralizar odores e oferecer discrição, permitindo que as mulheres mantenham a rotina sem preocupações.

Cuidar da saúde física e emocional: exercícios para fortalecimento do assoalho pélvico, alimentação equilibrada e acompanhamento psicológico podem contribuir significativamente para o bem-estar.

O impacto emocional

Além dos sintomas físicos, a menopausa pode trazer impactos emocionais significativos: sensação de constrangimento, ansiedade e alterações na autoestima são comuns, especialmente quando há escapes urinários frequentes. Promover diálogo e conscientização ajuda a reduzir o estigma e incentivar a busca por ajuda.

Onde buscar apoio?

Profissionais de saúde: ginecologistas, urologistas e endocrinologistas são essenciais para orientação individualizada.

Produtos especializados: absorventes para escapes urinários, cremes hormonais e terapias complementares podem ser aliados importantes.

Grupos de apoio e informação: sites de saúde, ONGs e comunidades online auxiliam mulheres a compartilhar experiências e receber suporte.