Trombose: viagem de carro ou avião nas férias pode favorecer formação de coágulos; veja sinais de alerta e como prevenir

A trombose provoca a formação de um coágulo sanguíneo em uma ou mais veias grandes das pernas e das coxas (FreePik)

Muitas pessoas aproveitam as férias de janeiro para viajar por longas distâncias, seja de avião ou de carro. No entanto, essa imobilidade prolongada pode aumentar o risco de desenvolver trombose venosa profunda (DVT), uma condição em que coágulos se formam nas veias das pernas e podem causar complicações graves se não forem tratados a tempo.

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De acordo com especialistas, ficar sentado por muitas horas sem movimentar as pernas pode levar à estase venosa, situação em que o sangue “estagna” nas veias e eleva o risco de formação de coágulos. Esse risco é ainda maior em viagens com mais de quatro horas de duração, e pode persistir até duas semanas após o retorno da viagem.

Principais sinais de alerta

Entre os sintomas mais comuns da trombose estão inchaço, dor, sensação de peso, formigamento ou mudanças na coloração da pele nas pernas. Caso algum desses sinais apareça, é importante procurar atendimento médico rapidamente.

Dicas para prevenir trombose durante as férias

Especialistas recomendam algumas medidas simples para reduzir o risco de coágulos durante viagens longas:

Caminhar e fazer pausas a cada duas horas em viagens de carro, para alongar as pernas e estimular a circulação; Levantarse e caminhar pelo avião sempre que possível em voos longos; Realizar exercícios simples enquanto estiver sentado, como flexionar e estender os pés e fazer movimentos circulares com os tornozelos; Manter boa hidratação, bebendo água frequentemente e evitando bebidas alcoólicas ou com cafeína, que podem desidratar o corpo; Usar roupas confortáveis e leves, que não apertem as pernas ou restrinjam a circulação. Em casos de maior risco, como pessoas com histórico de coágulos, obesidade ou outras condições médicas, deve-se conversar com um médico sobre o uso de meias de compressão ou outras orientações específicas antes de viajar.

Com um pouco de cuidado e atenção aos sinais do corpo, é possível viajar com mais conforto e reduzir os riscos de trombose, aproveitando melhor as férias com mais segurança e bem-estar.