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O ronco frequente não é apenas um incômodo para quem está ao lado (Divulgação)

Roncar é tão comum que muita gente encara o som noturno como algo normal&nbsp; e até motivo de piada. Porém, médicos alertam: nem sempre o ronco é inofensivo. Em alguns casos, ele pode ser um sintoma de problemas graves de saúde, incluindo apneia obstrutiva do sono, alterações respiratórias e até risco aumentado de hipertensão e doenças cardíacas. 
 
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Segundo especialistas, o ronco ocorre quando o ar encontra dificuldade para passar pelas vias aéreas durante o sono, causando vibração de tecidos da garganta. Embora fatores simples, como posição ao dormir ou cansaço extremo, possam provocar o barulho, a persistência do sintoma merece atenção.

O que causa o ronco?

Vários fatores podem levar ao ronco, entre eles:

Obstrução nasal (rinite, sinusite, desvio de septo) 
Aumento das amígdalas ou adenóides 
Sobrepeso e acúmulo de gordura no pescoço 
Relaxamento excessivo da musculatura durante o sono 
Álcool antes de dormir 
Refluxo gastroesofágico 
Alterações anatômicas, como mandíbula pequena 
 
Embora seja comum, o ronco recorrente pode indicar que a respiração está prejudicada&nbsp; e isso não deve ser ignorado.

O grande vilão: apneia do sono

O principal sinal de alerta é quando o ronco vem acompanhado de pausas na respiração, quadro conhecido como apneia obstrutiva do sono. Durante essas interrupções, que podem durar segundos, o corpo recebe menos oxigênio, provocando microdespertares ao longo da noite.

Sintomas que indicam risco de apneia:

Sonolência excessiva durante o dia 
Acordar cansado, mesmo após muitas horas de sono 
Dor de cabeça matinal 
Boca seca ao acordar 
Dificuldade de concentração 
Irritabilidade 
Paradas respiratórias observadas por outra pessoa

A apneia não tratada está associada a hipertensão, arritmias, infarto, AVC e menor expectativa de vida.

Quando o ronco é motivo para procurar um médico?

O ronco é frequente e alto 
Há queixas de pausas na respiração 
O paciente acorda cansado diariamente 
Há engasgos ou sufocamento durante o sono 
O ronco apareceu recentemente sem explicação 
A pessoa apresenta ganho de peso significativo 
O ronco atrapalha atividades do dia por causa do cansaço

Nesses casos, o ideal é procurar um otorrinolaringologista ou um especialista em sono.

Como é feito o diagnóstico?

O exame mais completo para investigar o ronco e a apneia é a polissonografia, que monitora respiração, batimentos cardíacos, oxigenação, movimentos e qualidade do sono. 
Características como anatomia da garganta, nariz e mandíbula também são avaliadas em consultório. 
 
Tratamentos possíveis

O tratamento depende da causa. Entre as opções estão: 
Perda de peso, quando o sobrepeso contribui para a obstrução 
Uso de CPAP, aparelho que mantém as vias aéreas abertas 
Dispositivos intraorais feitos por dentistas 
Cirurgias, como correção do septo ou redução de amígdalas 
Tratamento de rinite e sinusite 
Mudanças simples, como evitar álcool à noite e dormir de lado 
Quanto mais cedo o diagnóstico, melhores os resultados. 
 
Ronco infantil também merece atenção

Em crianças, o ronco nunca deve ser considerado normal. A causa mais comum é aumento de amígdalas e adenóides, que pode prejudicar o desenvolvimento, causar irritabilidade, dificuldade de aprendizado e problemas de crescimento.

Pais devem procurar orientação médica se o ronco for constante.

Por que não devemos ignorar?

O ronco frequente não é apenas um incômodo para quem está ao lado. Ele pode comprometer a oxigenação do organismo, afetar a memória, reduzir o rendimento no trabalho e até aumentar acidentes de trânsito devido à sonolência excessiva.

Para os médicos, a regra é clara: quem ronca muito deve investigar.

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Sua saúde 

Roncar pode ser perigoso? Saiba quando o barulho noturno é sinal de alerta e exige consulta médica

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