Plantas que purificam o ar e elevam seu bem-estar: descubra quais ter dentro de casa

Espada de São Jorge, planta Jiboia, Lírio da Paz e Zamioculca são algumas das plantas que trazem boas energias para o lar (Reprodução)

Ter plantas dentro de casa vai muito além de uma escolha estética. Elas purificam o ar, reduzem o estresse, melhoram a qualidade do sono e até aumentam a produtividade. Segundo estudos da NASA e de institutos como a Sociedade Brasileira de Fitoterapia, determinadas espécies possuem propriedades específicas que fazem bem à saúde física e mental — e podem transformar qualquer ambiente. Mas quais são as melhores opções para manter em ambientes internos? E como cuidar delas de forma adequada?

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As melhores plantas para ter dentro de casa

1. Espada-de-São-Jorge (Sansevieria trifasciata)

Benefícios: Purifica o ar, resistente e ideal para quartos.

Por que ter: Segundo a NASA, é uma das plantas que mais filtram toxinas como formaldeído e benzeno.

Cuidados: Pouca rega e boa luminosidade indireta.

2. Jiboia (Epipremnum aureum)

Benefícios: Ótima para purificar ambientes fechados e fáceis de cultivar.

Por que ter: Melhora a qualidade do ar e pode ser cultivada pendente ou trepadeira.

Cuidados: Regar moderadamente e evitar exposição direta ao sol.

3. Lírio-da-paz (Spathiphyllum wallisii)

Benefícios: Remove mofo do ar, excelente para banheiros e salas.

Por que ter: Cientificamente comprovado como purificador natural, ajuda até na redução de esporos de fungos.

Cuidados: Prefere sombra e solo úmido.

4. Zamioculca (Zamioculcas zamiifolia)

Benefícios: Tolerante à baixa luz e pouca água.

Por que ter: Ideal para ambientes com pouca manutenção e pouco sol.

Cuidados: Rega espaçada e solo bem drenado.

5. Aloe vera (Babosa)

Benefícios: Propriedades medicinais e purificadoras do ar.

Por que ter: Filtra formaldeído e benzeno e ainda serve para cuidados com a pele.

Cuidados: Precisa de bastante luz e pouca água.

6. Palmeira-ráfis (Rhapis excelsa)

Benefícios: Umidifica o ar e dá um toque tropical ao ambiente.

Por que ter: Boa para quem mora em locais secos e quer um visual elegante.

Cuidados: Luz difusa e rega frequente, mas sem encharcar.

7. Calatéia (Calathea spp.)

Benefícios: Contribui para o conforto visual e mental.

Por que ter: Suas folhas com padrões únicos são um atrativo decorativo e relaxante.

Cuidados: Gosta de umidade e pouca luz direta.

Benefícios das plantas em ambientes internos

Pesquisas indicam que ter plantas em casa pode:

Reduzir o estresse e a ansiedade (Estudo da Universidade de Hyogo, Japão);

Aumentar a produtividade e criatividade (University of Exeter, Reino Unido);

Melhorar a qualidade do ar em até 87% (NASA Clean Air Study);

Ajudar na concentração e na memória (American Psychological Association).

Como montar um espaço verde em casa

Escolha locais com luz natural indireta;

Use vasos com drenagem para evitar o acúmulo de água;

Crie uma rotina de cuidados, mesmo que básica;

Combine espécies com diferentes tamanhos e texturas para um visual mais harmônico.