O que não fazer no Carnaval: erros comuns que podem acabar com a sua folia

Planejamento, atenção e autocuidado fazem toda a diferença para transformar a folia em boas memórias, não em problemas (Divulgação / Prefeitura de São Paulo)

O Carnaval é sinônimo de alegria, música, encontros e muita energia nas ruas. Mas, junto com a animação, também surgem situações que podem colocar a saúde, a segurança e até o bolso dos foliões em risco. Exageros e falta de atenção estão entre os principais motivos de atendimentos médicos, ocorrências policiais e frustrações durante o período.

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Para ajudar você a aproveitar a festa sem passar apuros, A Tribuna reuniu os principais erros que devem ser evitados durante o Carnaval — e o que fazer no lugar deles.

1. Não exagerar no consumo de álcool

Beber faz parte da folia para muita gente, mas o excesso é um dos maiores vilões do Carnaval. Desidratação, mal-estar, apagões e até acidentes são consequências comuns.

Evite: Beber em jejum Misturar vários tipos de bebida Ignorar sinais do corpo

Faça: Intercale álcool com água Alimente-se bem antes e durante a festa Conheça seus limites

2. Não descuidar da hidratação e da alimentação

Calor intenso, multidões e longas caminhadas exigem mais do organismo. Pular refeições ou esquecer de beber água pode causar tontura, fraqueza e desmaios.

Evite: Passar horas sem comer Consumir alimentos de procedência duvidosa

Faça: Tenha sempre uma garrafa de água Prefira comidas leves e bem armazenadas

3. Não usar fantasias desconfortáveis ou perigosas

Fantasia bonita não pode ser sinônimo de sofrimento. Tecidos quentes, calçados inadequados e acessórios pontiagudos podem causar ferimentos e mal-estar.

Evite: Sapatos novos ou escorregadios Fantasias muito quentes ou apertadas

Faça: Use roupas leves e confortáveis Prefira tênis ou sandálias seguras

4. Não esquecer o protetor solar

Mesmo em dias nublados, a exposição prolongada ao sol pode causar queimaduras, insolação e aumentar o risco de câncer de pele.

Evite: Ficar horas ao sol sem proteção

Faça: Use protetor solar FPS 30 ou mais Reaplique a cada duas horas

5. Não vacilar com objetos pessoais

Furtos e perdas aumentam durante grandes eventos. Celulares, documentos e cartões são os principais alvos.

Evite: Levar objetos de valor desnecessários Guardar celular no bolso de trás

Faça: Use pochetes antifurto ou doleiras Leve apenas o essencial 6. Não praticar sexo sem proteção O clima de festa pode levar a decisões impulsivas, mas o cuidado deve continuar.

Evite: Relações sem preservativo

Faça: Tenha camisinha sempre à mão

Cuide da sua saúde e da do outro

7. Não dirigir após beber

Além de crime, dirigir alcoolizado coloca vidas em risco. Durante o Carnaval, a fiscalização é reforçada.

Evite: “Só uma cervejinha” antes de dirigir

Faça: Use transporte público ou aplicativos Combine carona com motorista da rodada

8. Não ignorar sinais do corpo

Cansaço extremo, febre, enjoo ou tontura são alertas importantes.

Evite: “Forçar” o corpo a continuar

Faça: Procure um local fresco Busque atendimento médico se necessário