Tire a flacidez do rosto: veja lista com estratégias para rejuvenescer com cuidados e alimentação

A flacidez na pele pode incomodar a pessoa ( Adobe Stock )

Envelhecer é um tabu. Há quem lide bem com as fases da vida e também há quem tente escapar das marcas do tempo. Motivo pelo qual estratégias foram criadas para tentar manter a saúde em dia e evitar rugas, afinal uma das regiões do corpo que preocupam as pessoas é o rosto. A região mais importante no aspecto de identidade visual. De acordo com a especialista em harmonização facial Nágyla Freitas, manter a produção de colágeno pelo organismo é fundamental para manter a face rejuvenescida.

Colágeno, segundo Nágyla, é uma proteína que dá estrutura, firmeza e elasticidade à pele, estando presente por todo o corpo. “Na pele, ele age como um ‘andaime’ que mantém a pele esticada e resistente. Conforme envelhecemos, o que começa a acontecer por volta de 25 anos, a produção de colágeno diminui, resultando em rugas, flacidez e perda de viço”, disse a moradora de Santos.

A glicação, processo em que o excesso de açúcar no sangue se liga ao colágeno, tornando-o rígido e quebradiço, causando flacidez, rugas e envelhecimento precoce, age como inimigo do colágeno. Para evitar isso, a especialista contou que a pessoa deve controlar o consumo de açúcar. “Com uma dieta balanceada baixa em açúcares e carboidratos refinados, inclusão de alimentos com baixo índice glicêmico, evitação do álcool e redução dos alimentos processados”.

Dessa forma, para preservar a saúde da pele facial e colaborar para a produção de colágeno, é possível praticar alguns hábitos. A especialista listou alguns deles. Confira:

Alimentos que estimulam a produção de colágeno

- Carnes magras - Peixes e frutos do mar - Ovos - Frutas cítricas - Vegetais de folhas verdes - Nozes e sementes - Legumes e grãos - Alho - Tomates

Rotina de Skincare

- Limpeza adequada - Esfoliação regular - Uso de antioxidantes - Hidratação diária - Protetor solar - Retinóides e peptídeos - Massagem facial

Suplementação inteligente

- Peptídeos de colágeno verisol - Vitamina C - Ácido hialurônico - Biotina - Zinco

Estilo de vida saudável

- Sono de qualidade - Atividade física - Redução do estresse - Tire o cigarro da sua vida

Procedimentos estéticos

- Bioestimuladores de colágeno injetáveis - Fios de PDO - Ultrassom microfocado - Microagulhamento e peeling