Sua pele no verão: especialista dá dicas para você lidar com o forte calor e não ter câncer

Uma série de cuidados com a pele podem ser tomados para preveni-la dos raios solares (Freepik)

Calor, sol, longas horas na piscina e aquela marquinha de biquíni perfeita. É o verão com suas delícias e desafios. Um dos principais: o cuidado com a pele, para evitar doenças. Revestindo de tecidos a nossa estrutura, a pele é o maior órgão do corpo humano. Por isso, ela está sempre exposta aos efeitos do ambiente e, em tempo de temperaturas mais elevadas, pode ficar muito vulnerável ao Sol e ao calor intenso.

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A ação dos raios solares associada à ausência de cuidados de rotina são alguns dos principais causadores do câncer de pele, que hoje corresponde a 30% de todos os tumores malignos do Brasil. Pequenos cuidados como hidratação e uso habitual de filtro solar podem diminuir expressivamente a propensão a doenças desse tipo, como destaca a dermatologista Tatiana França.

“Em busca do bronzeado perfeito, as pessoas se expõem de uma forma inconsequente no verão, ficando suscetíveis a consequências como o envelhecimento precoce, manchas, melasma e câncer de pele. Para prevenir, nunca se exponha ao Sol sem o uso adequado de protetor solar”.

Tatiana sugere algumas formas de manter o bloqueio aos efeitos adversos diante da exposição. “Esse uso adequado consiste em optar um filtro com fator de proteção solar (FPS) acima de 30 e reaplicá-lo a cada 2 ou 3 horas, além de evitar as horas em que o sol está mais forte – de 10 horas até 15 horas. Outros cuidados importantes para recuperar um pouco do dano que o sol causa são o uso de chapéu e óculos escuros, hidratar a pele, não tomar banho quente pois, após o sol, a nossa pele já está bastante sensibilizada”.

Melasma Uma reclamação frequente nos consultórios nesta época do ano deve-se ao melasma – condição dermatológica comum que afeta a pigmentação da pele, principalmente em mulheres. Caracterizado por manchas acastanhadas ou acinzentadas, ele ocorre devido ao aumento da produção de melanina, pigmento responsável pela cor da pele.

Mas qual o efeito do sol nesse caso? Tatiana explica que “o sol ativa a produção de melanina na pele, que é o pigmento que causa o melasma. Qualquer exposição solar em qualquer parte do corpo pode piorar o melasma no rosto. Por isso, é muito importante a prevenção contra a exposição solar em todas as partes do corpo, e não apenas no rosto”.

Tatuagem Se você tem uma tatuagem e pensa que apenas cuidar da região no período de cicatrização é suficiente, se engana. Para mantê-la sempre bonita e com o tecido saudável, deve permanecer protegendo-a do sol e da radiação ultravioleta. “Para não ter grandes mudanças de cor nas tatuagens, é muito importante aplicar protetor solar regularmente e protegê-las no verão. Ainda que com um fator de proteção bom, quanto menos contato entre os raios solares e a região da pele você promover, mais cuidada ficará a sua tattoo”.

Os mais sensíveis Crianças e idosos também requerem cuidado especial diante das ondas de calor. No caso dos pequenos, a pele é muito delicada e o protetor solar é recomendado apenas após os 6 meses de vida.

Já com os mais velhos, o principal cuidado tem a ver com a desidratação. “Devem ser evitados passeios nos horários em que está mais quente e aumentada a frequência da hidratação oral mais. Para a ser expor ao sol, é recomendado o uso de chapéu, boné, sombrinha ou blusa de proteção UV, uma vez que estas são faixas etárias mais críticas e que sofrem mais danos à pele no verão”, aponta.

Por fim, para um verão perfeito e livre de culpa, a dermatologista alerta que tudo pode ser desfrutado, mas com a devida moderação. “Além da perda de água e sais minerais pelo suor, devido à maior transpiração, também ficamos mais expostos ao sol e ao ar-condicionado, que contribuem para o ressecamento da pele e propensão às doenças. O ideal nesta época é conciliar os momentos de prazer com os cuidados básicos, possibilitando uma experiência livre de danos à saúde”.