Chá de planta milenar ganha destaque por fortalecer o cérebro e melhorar a circulação, diz estudo

O chá não é recomendado para gestantes, lactantes e pessoas com histórico de epilepsia (Divulgação)

Um novo olhar da ciência sobre uma planta usada há mais de 2 mil anos pela medicina tradicional chinesa reacende o interesse por seus efeitos no corpo humano. O chá de ginkgo biloba, extraído das folhas de uma árvore considerada uma das mais antigas do mundo, tem sido associado à melhora da circulação sanguínea e ao desempenho cognitivo, especialmente em adultos e idosos.

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Pesquisas recentes, publicadas em revistas como Journal of Ethnopharmacology e Phytomedicine, reforçam os potenciais benefícios da planta milenar. Entre os principais efeitos, estão o aumento do fluxo sanguíneo cerebral, a proteção dos neurônios contra radicais livres e a melhora da memória de curto prazo.

Como o ginkgo biloba age no cérebro e no corpo

Rico em flavonoides e terpenoides — compostos antioxidantes — o chá de ginkgo biloba atua combatendo o estresse oxidativo, um dos principais fatores que contribuem para o envelhecimento cerebral e doenças neurodegenerativas, como Alzheimer e demência vascular.

Além disso, seus compostos ajudam na dilatação dos vasos sanguíneos e na redução da viscosidade do sangue, o que favorece a circulação, principalmente nas extremidades do corpo e no cérebro.

Benefícios potenciais do chá de ginkgo biloba:

Melhora da memória e da concentração Redução de sintomas de ansiedade leve Estímulo à circulação periférica (mãos e pés frios) Prevenção de vertigens e zumbido no ouvido Ação antioxidante e anti-inflamatória

Contraindicações e cuidados no uso

Apesar dos benefícios, o consumo do chá não é indicado para todos. Pessoas que tomam anticoagulantes, aspirina, medicamentos para pressão ou antidepressivos devem evitar o ginkgo sem orientação médica. Isso porque a planta pode interagir com medicamentos e aumentar o risco de sangramentos.

Também não é recomendado para gestantes, lactantes e pessoas com histórico de epilepsia. A dosagem segura varia de acordo com a forma de uso (chá, cápsulas, extrato) e deve ser orientada por profissional da saúde.

Como preparar o chá corretamente Ferva 200 ml de água e adicione 1 colher de chá das folhas secas de ginkgo biloba Abafe por 5 a 10 minutos Coe e consuma morno, preferencialmente sem adoçar A recomendação é de até 2 xícaras por dia, por tempo limitado