Conhecer o próprio cronotipo, o relógio interno que determina quando seu corpo prefere dormir e estar mais ativo, pode ajudar a organizar melhor a rotina e alcançar um sono mais reparador.
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Especialistas explicam a conexão entre estresse emocional, traumas e condições dermatológicas que podem surgir ou piorar em resposta ao sofrimento psíquico
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