Trombose: conheça cinco dicas para você fugir da doença e não ter graves problemas

Trombose pode ocorrer nas pernas e em outras partes do corpo (Freepik)

Caracterizada pela formação de um coágulo sanguíneo em uma ou mais partes do corpo, a trombose é uma doença que pode trazer graves problemas de saúde. Ela atinge cerca de 180 mil pessoas por ano no Brasil, segundo a Sociedade Brasileira de Angiologia e Cirurgia Vascular (SBACV). Mas você sabia que mudanças de hábito simples podem prevenir a formação da doença? (Veja mais abaixo)

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A trombose é caracterizada por sintomas que incluem dor, inchaço, aumento de temperatura nas pernas, marcas vermelhas ou roxas e endurecimento da pele. O perigo é ainda maior quando o coágulo se desloca pela corrente sanguínea, formando uma embolia.

Quando isso se caracteriza, há a possibilidade de obstrução de vasos no cérebro, pulmões, coração e em mais regiões vitais do corpo, gerando graves lesões. Muitas vezes silenciosa, a trombose, que gera maior risco para as mulheres , também pode estar associada a infartos e acidentes vasculares cerebrais (AVCs).

Dicas para evitar a trombose Pensando nisso, A Tribuna separou uma lista com cinco coisas que você pode fazer para evitar a formação da doença. Confira:

Mantenha-se ativo : Evite ficar longos períodos sentado ou parado. Movimente-se regularmente, faça caminhadas e pratique exercícios físicos.

Hidrate-se bem : Beba bastante água ao longo do dia para evitar a desidratação, que pode tornar o sangue mais espesso e propenso à formação de coágulos.

Evite o sedentarismo em viagens longas : Se for viajar por muitas horas (avião, carro, ônibus), levante-se e movimente as pernas periodicamente.

Use roupas confortáveis e evite roupas apertadas : Peças muito justas podem dificultar a circulação sanguínea, aumentando o risco de trombose.

Mantenha hábitos saudáveis : Tenha uma alimentação equilibrada, evite cigarro, controle o peso e monitore doenças como hipertensão e diabetes.