Lista reúne mais de 10 dicas para você não sofrer acidentes em casa e escapar de tragédias; confira

É recomendado que as escadas tenham corrimãos dos dois lados (Pexels)

Acidentes domésticos são responsáveis por um número alarmante de mortes e lesões todos os anos, afetando principalmente idosos. De acordo com a Organização Mundial da Saúde (OMS), mais de 15 mil mortes por quedas foram registradas no Brasil apenas entre pessoas acima de 60 anos entre 2000 e 2019. Além disso, casos como do apresentador Gugu Liberato, que sofreu morte encefálica após uma queda em casa, mostram como práticas de cuidado podem evitar tragédias.

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Segundo o Instituto de Longevidade, itens como tapetes antiderrapantes, barras de apoio no banheiro, luzes com sensor de presença e pisos menos escorregadios podem fazer a diferença na segurança dos moradores de uma casa. Além disso, calçados adequados, exercícios físicos para fortalecimento muscular e o uso de dispositivos auxiliares, como andadores, são essenciais para garantir a segurança, principalmente para idosos.

Ainda de acordo com o instituto, algumas dicas podem ajudar a prevenir acidentes domésticos. Confira:

Não deixe objetos e móveis espalhados pelo caminho. Prenda os fios soltos nas paredes ou em rodapés. Evite tapetes soltos. A dica é colocar uma faixa antiderrapante embaixo do tapete ou prendê-lo embaixo dos móveis para evitar que se movam. Instale barras de apoio apropriadas no banheiro. Atenção: O toalheiro não deve ser utilizado como apoio. Use tapetes emborrachados antiderrapantes no banheiro como um todo, principalmente dentro do box. Outra possibilidade é colocar uma cadeira firme dentro do box para ajudar na hora do banho. Deixe uma luz noturna ou auxiliar acesa no quarto durante a noite. Mas atente-se para que a luz não seja muito forte. Verifique se todos os cômodos têm uma boa iluminação e, se preciso, faça a substituição das lâmpadas por outras que iluminem melhor e que sejam de fácil manutenção. As escadas devem ter corrimãos dos dois lados, instalados de forma adequada, em altura apropriada. Em geral, aproximadamente a 90 cm do chão. Instale fitas antiderrapantes nos degraus da escada. Elas ajudam a identificar o limite de cada degrau e evitam escorregões. Mantenha sempre o chão limpo e seco, evitando pisos molhados ou encerados. Deixe sempre os objetos mais utilizados no dia a dia em locais de fácil acesso, preferencialmente até a altura dos ombros. Evite subir em banquinhos, cadeiras ou escadas para pegar objetos. Reorganize os utensílios da cozinha, deixando os mais pesados nos armários de baixo e os menos utilizados nos armários de cima. Quando precisar acessá-los, não hesite em pedir.