Gastrite: saiba o que fazer para o seu estômago não ‘explodir’

A dor intensa na barriga é comum entre as pessoas com gastrite ( Anastasia Gepp/Pixabay )

Se por acaso você já sentiu que seu estômago podia ‘explodir’ de tanta dor, há chances de a gastrite ter lhe atingido. Essa doença é uma inflamação da mucosa do estômago que pode causar grande desconforto.

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A gastrite pode ser aguda ou crônica, podendo ser desenvolvida por infecções de bactérias, uso excessivo de medicamentos, estresse e consumo excessivo de álcool.

Os sintomas comuns que a pessoa pode sentir são náuseas, vômitos, inchaço abdominal, indigestão, além de dor ou queimação no estômago.

Para lhe ajudar a cuidar do estômago, manter uma alimentação equilibrada e minimizar possíveis sintomas da gastrite, A Tribuna fez uma lista com dicas. Confira:

Evite alimentos irritantes : Como exemplo, frituras, alimentos picantes e ácidos.

Prefira refeições leves : Opte por frutas, vegetais cozidos e proteínas magras.

Coma em pequenas quantidades : Isso ajuda a não sobrecarregar o estômago.

Hidratação adequada : Beba bastante água, mas evite bebidas gaseificadas e alcoólicas.

Controle do estresse : Pratique técnicas de relaxamento, como meditação e ioga, para ajudar a reduzir a tensão.

Evite fumar : O tabaco pode irritar a mucosa do estômago e agravar os sintomas.

Medicamentos : Consulte um médico sobre o uso de antiácidos ou medicamentos específicos que podem ajudar a proteger a mucosa estomacal.

Consulta médica : Se os sintomas persistirem, é essencial buscar um médico para um diagnóstico adequado e tratamento.