Virada do ano traz nostalgia e desejos de paz

[[legacy_image_322920]] O fim do ano pode vir acompanhado de um mix de sentimentos, envolvendo memórias afetivas que nos fazem reviver situações propícias para um quadro de nostalgia. Aprenda a lidar com tudo isso.

E você, está com a sensação de dever cumprido ou vivendo um turbilhão de sentimentos? Junto com a aceleração do mês de dezembro, podemos nos sentir saudosos e melancólicos nesta época do ano. Segundo a psicóloga Valéria Christina Souza Santos, a nostalgia é um sentimento contraditório, uma mistura de muita saudade com um pouco de prazer. “É sempre bom dosar para que não nos deixemos envolver demasiadamente por ela”.

Estamos em uma época de reviver lembranças de infância, rituais familiares, sentir as ausências... E tudo isso vem recheado de memórias sensoriais (aromas, sabores e cenários). Valéria ressalta que é muito bom ter vivenciado histórias e poder lembrá-las, mas também é importante escrever outras páginas e incluir novos personagens na nossa convivência.

Conforme a psicóloga, a nostalgia pode rebaixar nosso humor e ser um gatilho para um estado depressivo. “Não é bom insistir nela! Lembro sempre aos meus pacientes que pensamentos geram sentimentos. Olhar adiante com uma boa dose de positivismo ajuda. Já insistir em lamentos pode contribuir para um vitimismo nada saudável”, ressalta a especialista.

E como ultrapassar essa época sem sofrimento? “Apenas deixe passar. Não se cobre por tarefas ou propósitos não realizados, tente pensar mais nas realizações do que nos fracassos, não trace metas impossíveis e, principalmente, escolha ter bons pensamentos para iniciar o próximo ano com positividade e paz.”