Relacionamento tóxico: Psicóloga de Santos fala sobre o assunto e dá sinais de alerta

[[legacy_image_246631]] Nenhum relacionamento é perfeito. Todos passam por altos e baixos, momentos positivos e negativos, brigas e reconciliações. A relação tóxica é um dos assuntos mais abordados quando se trata de relacionamentos que não terminaram bem para um dos lados. Mas, afinal, quais são os sinais de um relacionamento tóxico? Como identificar e se libertar dele antes que se torne um problema maior?

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Primeiramente, é preciso entender o que é uma relação abusiva ou tóxica. Segundo a psicóloga Bárbara Covelo, as características desse tipo de relacionamento são de controle e desqualificação. “São relações que acontecem de forma assimétrica, ou seja, uma das partes desempenha uma relação maior de poder sobre o outro, tentando manipular e gerar uma situação de submissão”, explica.

Dessa forma, a pessoa começa a se sentir com medo e insegura quanto ao seu modo de agir, o que também vai influenciar na sua autoestima – pensando que é incapaz de decidir algo por si. Vale lembrar que relacionamentos tóxicos não são exclusivamente românticos; relações entre amigos, família e colegas de trabalho também podem ser consideradas abusivas.

Perigos e sinais

Red flag ou bandeira vermelha, na tradução do inglês, é um termo usado, principalmente nas redes sociais, para chamar a atenção para algo que pode oferecer perigo e sinalizar situações, pensamentos ou mesmo características pessoais que são tóxicas. Bárbara conta que falar das características de pessoas tóxicas é complicado, pois elas podem vir muito bem disfarçadas de aspectos que parecem apenas preocupação.

“Geralmente, pessoas tóxicas tendem a fazer com que os outros se sintam culpados, além de realizarem muitos julgamentos, dizendo que é para o seu bem, sendo que isso faz você se sentir mal”, esclarece a psicóloga sobre a principal red flag de um relacionamento tóxico.

Muitas vezes, quem está em uma relação abusiva pode não perceber. Isso porque “a pessoa que é vítima no relacionamento tóxico acaba levada a pensar que é culpada pela situação ou ela também já está habituada a manter relações assim”, diz Bárbara Covelo. Exemplo disso são relacionamentos tóxicos dentro de núcleos familiares.

O nível de dependência emocional também faz com que a pessoa se submeta a permanecer na relação, apesar de ser algo nocivo para ela. “É importante lembrar que há casais em que a dinâmica é funcionar de forma tóxica; logo, muitas vezes, o papel de abusador e abusado é alternado entre eles”, conclui a psicóloga.

O que fazer quando perceber que está em um relacionamento tóxico ou conhecer alguém nessa situação?

- Procurar uma pessoa de confiança para conversar sobre o que você está sentindo e pensando – como um amigo, parente ou profissional – é essencial e o primeiro passo para se livrar de um relacionamento tóxico;

- Se você conhece alguém que se encontra em uma relação assim, tente fazer com que reflita a respeito, sem julgar o que o outro está passando. “Assim, você pode se tornar uma pessoa que sirva de acolhimento, levando a pensar sobre o que realmente é ser cuidado por alguém”, afirma Bárbara Covelo.

Principais red flags:

- Controle excessivo;

- Agressões físicas ou verbais;

- Ameaças;

- Críticas além da conta;

- Excesso de ciúmes.

❚Controle excessivo; ❚ Agressões físicas ou verbais; ❚ Ameaças; ❚ Críticas além da conta; ❚ Excesso de ciúmes.