Pulou, sambou? Podóloga de Santos alerta para a importância dos cuidados com os pés

[[legacy_image_249620]] Um bom corte de unhas (que deve ser reto para não haver risco de encravar), uma sessão de reflexologia, hidratação e outros cuidados são fundamentais para manter os pés saudáveis.

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Passada a euforia carnavalesca, é tempo de recompor a saúde deles para a retomada da rotina diária. “Os pés sustentam o peso do corpo. O modo como nós caminhamos pode até mudar a marcha se tivermos algum problema na coluna, nos joelhos, no quadril... Com isso, surgem outros problemas; é preciso ficar atento a esses fatores”, explica a podóloga Marilda Barbosa.

Ela ressalta que sambar, pular ou até mesmo aquelas viagens de “descanso”, com caminhadas inesperadas, certamente provocam intensa fadiga nos pés.

Segundo a podóloga, se alguma coisa não vai bem com eles, todo o corpo sofre como consequência. “Um calçado apertado, uma sandália alta, que não era a mais confortável para as atividades do Carnaval, tudo isso faz com que a pessoa não se dê conta de como os pés estão sendo afetados. E pode gerar de uma unha encravada até a perda dessa unha; bolhas de sangue nas solas dos pés, devido à fricção inadequada; ou ainda ter os pés traumatizados por algum acidente (tropeços, pisões...)”.

Repetições

Marilda acrescenta que os movimentos repetitivos e acidentais afetam as terminações nervosas que temos nos pés. Com a rotina alterada de forma brusca, as pessoas não notam o quanto esses movimentos são prejudiciais, já que não fazem parte do dia a dia e representam um esforço a mais.

Os calçados feitos em série para blocos ou escolas de samba, por exemplo, nem sempre respeitam a anatomia dos pés de quem vai usá-los, provocando danos.

“Passado a folia, agora vem o saldo, quando os pés sentirão desconforto ao usarem os sapatos habituais, quando forem trabalhar e retomarem suas rotinas”.

Para fazer em casa

Se houver dor nas unhas, nas plantas dos pés ou qualquer outro desconforto, o melhor é procurar um podólogo, que vai avaliar os danos e orientar o que pode ser feito. Há, entretanto, uma dica que vem de gerações para gerações...

“Um bom escalda-pés é sempre indicado, para favorecer o descanso dos pés, em qualquer época do ano. Não importa se é verão ou inverno: uma água quentinha com um pouco de sal, vinagre e até umas flores de camomila faz bem. Durante pelo menos 20 minutos, ouvindo uma música tranquila, relaxante, isso faz a diferença. Depois, é importante secar muito bem, passar um bom creme, massagear e alongar os pés”, aconselha Marilda Barbosa.