Pequenas alegrias: comemorações são fundamentais para o bom estímulo do cérebro

[[legacy_image_342768]] Comemorar pequenas conquistas é fundamental para reforçar bons estímulos ao cérebro que aumentam a sensação de bem-estar e proporcionam mais qualidade de vida. Um café quentinho, um inesperado banho de chuva em um dia quente, um abraço apertado ou um trabalho reconhecido.

São muitas ações diárias que podem se tornar uma grande fonte de alegria. Como diz a música da cantora Marcela Taís, “mas se a gente juntasse as pequenas alegrias, seríamos felizes, todos os dias”.

A psicóloga Stefani Reis explica que celebrações diárias produzem mais satisfação e contentamento com a vida. “A forma como eu penso e enxergo a vida vai produzir a interpretação e o valor que eu dou sobre aquilo que conquistei, me levando a banalizar ou valorizar. Por isso, como eu vejo e penso sobre conquistas me leva a satisfação ou não”.

Para ela, as conquistas, independentemente de quais sejam, são motivos para celebração e vitória, afinal, por trás delas existem esforço, contexto, dificuldades e um caminho inteiro que se seguiu até obter o resultado.

Contraponto

Em contrapartida, viver com descontentamento pode desencadear diversos fatores negativos, como comparação, invalidez, perfeccionismo e outras coisas que prejudicam o bem-estar. “É importante identificar a origem desse descontentamento para não perder o prazer nas vitórias do dia a dia”.

Quando nós comemoramos as nossas pequenas conquistas, mostramos a importância de reforçar para nós mesmos o quão precioso é aquilo que conquistamos.

O cérebro humano guarda muito facilmente as memórias que estão associadas às emoções. Por este motivo, a celebração de grandes e pequenas conquistas alcançadas na vida pessoal ou profissional, é muito importante.

“O efeito de celebrar é o sentimento de satisfação e felicidade, que leva a motivação e disposição de usufruir do que se conquistou, dá sensação de que é capaz”, finaliza a psicóloga Stefani Reis.