Confie em você mesmo: psicóloga de Santos analisa o poder da autoconfiança

[[legacy_image_167876]] Aprender como ter autoconfiança é fundamental, tanto para a nossa vida pessoal quanto profissional. Basta ver que, quando acredita em si mesmo, você fica mais disposto e aberto para novas experiências. E, se na sua vida está faltando força para superar os desafios do dia a dia e realizar o que deseja, tentar ser autoconfiante pode funcionar como uma verdadeira virada de chave.

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Há momentos em que muitas responsabilidades são jogadas em nossos ombros, fazendo com que nos cobremos cada vez mais. Como consequência, é comum que acabem surgindo frustrações e inseguranças sobre as nossas capacidades. Mas devemos entender que trabalhar a autoconfiança é se permitir viver frustrações e, em vez de perder tempo se preocupando se você é ou não bom o suficiente, o importante é direcionar a sua energia para viabilizar as suas metas e desejos.

“Na vida, temos que nos permitir correr o risco de errar. Precisamos entender que um erro não vai nos destruir, porque, para nos aprimorarmos e ganharmos autoconfiança em algo, às vezes é preciso errar”, explica a psicóloga Márcia Atik.

Exercício contínuo

Ter confiança em si mesmo não é uma habilidade que se aprende do dia para a noite. Trata-se de um exercício contínuo e de uma característica que pode ser uma carta na manga tanto na vida pessoal quanto profissional. “Por meio da autoconfiança, você se abre para o novo, se permite aprender mesmo que não tenha certeza se vai conseguir fazer aquilo. Uma pessoa autoconfiante é curiosa, está aberta às novas experiências”.

É o mesmo que autoestima?

Ao contrário do que muita gente pensa, autoestima e autoconfiança não são a mesma coisa, mas uma acaba sendo a consequência da outra. Enquanto a autoestima é uma crença pessoal e interna de que temos potencial e força, a autoconfiança está na capacidade de acreditar em si e estar disposto a enfrentar obstáculos e coisas novas.

Também há quem possui uma autoconfiança exagerada. Márcia Atik diz que isso, na maioria das vezes, é algo ruim. “Quando a autoconfiança extrapola, é a mesma coisa que andar com um carro a 150 km/h acreditando que tem o controle de tudo. Nós não podemos controlar tudo. A autoconfiança é valorizada e benéfica quando se há limites”.

Aprenda na prática - Pare de se comparar com os outros Sabe aquela história de que a grama do vizinho sempre é mais verde? Esqueça isso. Na hora de trabalhar a autoconfiança, essas comparações podem prejudicar o processo. Entenda que a vida não é uma competição;

- Foque em suas qualidades

Muita gente acaba perdendo seu tempo e energia pensando apenas nos problemas e dificuldades. Procure reconhecer seus acertos por menores que eles sejam;

- Esteja em constante aprendizado

Quando dominamos um assunto ou habilidade, passamos a ser mais confiantes. Por isso, tente sempre se aperfeiçoar.