Aprenda a lidar com a estagnação da zona de conforto

[[legacy_image_214983]] Todos nós já ouvimos falar da famosa zona de conforto. Estar nela é se manter “perfeitamente” acomodado a determinada rotina, deixando, muitas vezes, de correr riscos necessários - e, em certos casos, benéficos. Sem falar que, para algumas pessoas, a zona de conforto serve como uma máscara que envolve o medo de tentar coisas novas. Mas como lidar com essa estagnação?

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Primeiramente, é preciso entender que há quem tenha um perfil mais ligado à manutenção de uma estabilidade constante na vida, ou seja, que precisa de mais segurança. Esse tipo de pessoa costuma levar um tempo maior para se planejar e tomar uma decisão.

Em contrapartida, há quem tende a se arriscar mais, mudando com mais frequência de trabalho, de relacionamento... “Lidar com o medo e com a zona de conforto significa se conhecer também. Afinal, as pessoas não precisam tomar as mesmas atitudes”, explica a psicanalista Claudia Ribeiro Martins.

Ela estimula, inclusive, uma reflexão: “Gosto de inverter a dialética da afirmação de que todos devem sair da zona de conforto. Temos de entender que ela está associada à busca pelo prazer, e o ser humano sempre caminha em busca do prazer”.

Portanto, sair da zona de conforto não obrigatoriamente significa que a pessoa desenvolveu (ou possui) uma mentalidade voltada ao crescimento – que é ter vontade de se aprimorar e buscar coisas novas para a sua vida. “Quando nos arriscamos, precisamos de um tempo até encontrarmos de novo o prazer, com conforto, e logo, nos arriscamos novamente. Não é somente sair da zona de conforto, mas também buscar algo que nos desenvolva”, destaca a psicanalista.

Mas entenda: quando você se desafia nesse sentido, é claro que, a princípio, haverá a tendência de achar que aquilo é desafiador. Então, a sua atitude pode causar algum estranhamento ou desconforto. “Aí, depois, costuma-se buscar de novo a zona de conforto. É um ciclo”, observa Claudia.

Esbarrando no medo

Para lidar com o medo de se arriscar, é preciso considerar o perfil de cada um e, a partir disso, elaborar uma espécie de planejamento, porque, assim, a pessoa entenderá que está se colocando em risco e que essa atitude implica em eventuais ganhos ou mesmo perdas. “Desse modo, pode ser que o medo diminua. Só que, em alguns perfis de pessoas, o temor continua”, diz a psicanalista.

“Às vezes, você vai enfrentar os desafios mesmo sentindo medo e sairá da zona de conforto consciente de que é uma atitude tanto para o seu crescimento pessoal quanto profissional. Mas sair dessa zona sem planejamento, sem construir um passo a passo, costuma ser algo bem complicado”, completa Claudia Ribeiro Martins.

Expectativa alheia

Tem gente que vive em constante confronto interno, por achar que precisa agir conforme as expectativas alheias e, assim, fica se cobrando para manter essa postura. O autoconhecimento ajuda a fazer essa desidealização do que o mundo espera de nós: esse é o caminho que mostra que nossas decisões podem ser equivocadas, sim, e que a vida é feita de apostas, de erros e acertos, de altos e baixos.

“O autoconhecimento também nos ajuda muito a ter um pensar mais tranquilo em relação às nossas decisões. Apostar num novo emprego, num novo relacionamento, enfim, numa mudança de vida significa que não existe um controle absoluto sobre os resultados daquilo”, conclui Claudia.

Como identificar que você está estagnado

Segundo a psicanalista Claudia Ribeiro Martins, quando estamos saudáveis – em todos os âmbitos da nossa vida –, percebemos uma espécie de movimento: “Às vezes, você fica no mesmo trabalho cinco, seis, sete anos, mas não está parado, pois costuma investir em você mesmo, estudando de uma forma continuada, se divertindo etc.”

A gente nota que não está estagnado quando sente prazer naquilo que se faz, quando se tem curiosidade e interesse pelo mundo. “Um sinal de que você pode estar estagnado é sempre ficar nos mesmos ambientes, com as mesmas pessoas. Não aceitar ouvir pensamentos diferentes dos seus também pode ser um indício de que você está paralisado”.