AVC: confira cinco dicas para evitar o acidente vascular cerebral e não ter graves problemas com a doença

Dor de cabeça súbita e tontura estão entre os sintomas de AVC (Imagem ilustrativa/Pexels)

O Acidente Vascular Cerebral (AVC), doença que provoca mais de 100 mil internações por ano no Brasil, acontece quando há um rompimento ou entupimento dos vasos sanguíneos que levam sangue ao cérebro. De acordo com o Ministério da Saúde, ela é uma das principais causas de morte, incapacitação e internações em todo o mundo. Apenas em 2022, o Sistema Único de Saúde (SUS) registoru 35.868 mortes por AVC,

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A doença é dividida em dois tipos. O mais comum é o AVC isquêmico, que representa 85% de todos os casos. Ele se caracteriza pela obstrução de uma artéria, impedindo a passagem de oxigênio para o cérebro. Esse problema pode ocorrer por conta de uma trombose ou embolia.

Já o AVC hemorrágico se caracteriza pelo rompimento de vaso no cérebro, causando hemorragia. O sangramento pode ocorrer na superfície entre o cérebro e a meninge, ou dentro do tecido cerebral. Esse tipo representa 15% dos casos, mas pode causar mortes com mais frequência.

Os principais sintomas envolvem confusão mental, alteração de fala ou compreensão, alteração na visão (em um ou ambos os olhos), dor de cabeça súbita, alteração do equilíbrio, tontura e fraqueza ou formigamento em um lado do corpo.

Exames de imagem podem ser solicitados para realizar o diagnóstico de um AVC. É importante procurar ajuda médica assim que os primeiros sintomas forem constatados.

A adoção de certos hábitos no dia a dia pode ajudar a prevenir o AVC. Confira uma lista com cinco dicas para evitar a doença

Mantenha uma alimentação saudável : Consuma alimentos ricos em fibras, frutas, vegetais e grãos integrais. Evite alimentos com alto teor de gordura saturada, sódio e açúcar, que podem aumentar o risco de hipertensão e problemas cardíacos.

Controle a pressão arterial : A hipertensão é um dos principais fatores de risco para AVC. Mantenha sua pressão arterial dentro dos níveis recomendados e, se necessário, use medicamentos para controlá-la, conforme orientação médica.

Pratique atividades físicas regularmente : Exercícios aeróbicos, como caminhada, natação ou ciclismo, ajudam a melhorar a circulação sanguínea, controlar o peso e reduzir o risco de doenças cardiovasculares.

Evite o consumo excessivo de álcool e tabaco : O fumo e o consumo excessivo de álcool estão associados ao aumento da pressão arterial e ao risco de problemas cardiovasculares, que por sua vez aumentam a probabilidade de um AVC.

Monitore seu colesterol e glicemia : Colesterol alto e diabetes mal controlado são fatores que aumentam o risco de AVC. Mantenha uma dieta balanceada, faça exames regulares e, se necessário, siga o tratamento recomendado pelo médico.