Como tomar melhores decisões e atingir suas metas em 2019

Para ajudar você a cumprir as metas traçadas para 2019, o psicólogo Augusto Jimenez lista cinco atitudes para começar hoje mesmo:

1) Papel e caneta na mão

O atode escrever metas com prazose formas para conquistá-lasfaz com que a nossa mente se concentre de maneira mais eficaz. Além disso, deixe-as à vista.

2) Fique atento ao tempo dedicado àsredes sociais

Baixe aplicativos que cronometrem o quanto vocêfica na internet e diminua esseuso caso ultrapasse mais deuma hora por dia.

3)Cuide da mente e do corpo

Faça terapia e pratique exercícios físicos. Encontre um esporte de que realmente goste. Ambos os processos o ajudarão em 2019.

4) Compartilhe as suas metas com os amigos e a família

Sempre é bom reforçar: pessoas que nos querem bem podem nos ajudar a conquistar os nossos sonhos.

5)Pensou em desistir? Respire fundo!

Todos têm dias difíceis e outros mais tranquilos. Quando pensar em desistir, lembre que a sua decisão reafirma quem você é e que não há sentimento melhor do que estar em paz consigo mesmo.