Videogames e novos aprendizados ajudam a preservar memória e saúde mental após os 60 anos

O uso da tecnologia, os jogos de videogame e outros exercícios já se mostraram cientificamente positivos para a cognição em qualquer idade (AdobeStock)

O medo de perder a memória e a autonomia acompanha muitas pessoas com o avanço da idade. Para Fábio Ota, fundador da Isgame e idealizador do programa Cérebro Ativo, uma forma de enfrentar esse receio é continuar aprendendo. Segundo ele, o cérebro mantém a capacidade de adquirir novos conhecimentos ao longo da vida, inclusive depois dos 90 anos.

Ota começou a trabalhar com videogames em 2014, ensinando crianças a desenvolver jogos. Ao encontrar pesquisas sobre ganhos cognitivos entre idosos que jogavam, criou uma metodologia para estimular memória, atenção, raciocínio e consciência corporal. “A maior dificuldade nossa é vencer o preconceito de nós com nós mesmos, de que não somos capazes”, afirma.

Para ele, o medo de errar pode afastar as pessoas de novas experiências. A proposta é aprender em vez de apenas decorar, diante de um erro, o participante analisa o que aconteceu, tenta novamente e avança.

Os jogos usados no programa reproduzem situações cotidianas, como fazer compras no supermercado, participar de uma corrida ou alimentar um animal. Ota também destaca a importância de atividades que desafiem o cérebro. Fazer sempre a mesma palavra cruzada, por exemplo, pode deixar de ser estimulante quando já não exige esforço. “Se você comparar com uma criança ou com um jovem, a pessoa mais velha vai demorar mais, mas consegue aprender”, diz. Ele relata ter alunos com mais de 90 anos e cita o caso de uma ex-faxineira que retomou os estudos pela Educação de Jovens e Adultos (EJA) e, depois, passou a aprender recursos digitais. O desafio de aprender pode ser importante para quem teve menos oportunidades de estudo.

O idealizador ressalta que não é necessário ter videogame. Jogos de tabuleiro, dança, leitura e o aprendizado de idiomas ou instrumentos também podem estimular habilidades cognitivas. A socialização é outro ponto importante, sair de casa, encontrar outras pessoas e participar de atividades coletivas ajuda a manter vínculos.

Ota defende que os cuidados com a cognição comecem antes da velhice. Segundo ele, o declínio cognitivo natural pode começar por volta dos 45 anos, assim como mudanças físicas aparecem mais cedo. Por isso, considera importante adotar hábitos preventivos e procurar desafios adequados à realidade de cada pessoa.

O programa Cérebro Ativo foi aprovado em 2026, segundo Ota, como solução tecnológica para o Sistema Único de Saúde (SUS). Ele relata pesquisas com idosos realizadas em parceria com instituições científicas, nas quais foram observadas melhoras em memória, concentração e qualidade de vida. Os resultados não significam que videogames curem ou impeçam o Alzheimer. A proposta é estimular habilidades e apoiar hábitos saudáveis, sem substituir avaliação ou tratamento médico.

Jogos também

O aplicativo Cérebro Ativo reúne jogos de memória e concentração e ferramentas de acompanhamento de hábitos, como sono, alimentação, atividade física, relações sociais e controle do estresse. A ideia é que os usuários observem a própria rotina e possam levar essas informações às consultas médicas, ajudando a relatar mudanças e dificuldades.

Ota afirma que a tecnologia foi pensada também para evitar o uso excessivo. Após uma hora de jogo, o aplicativo interrompe a atividade e sugere um exercício fora da tela. Durante a noite, pode recomendar que a pessoa durma ou leia um livro. “O videogame pode ser usado para o bem ou para o mal”, diz, lembrando que idosos também podem desenvolver comportamento compulsivo, inclusive em jogos populares de celular.

Para quem não tem acesso ao recurso, o idealizador recomenda outras atividades que tragam desafio e convivência. Jogos de tabuleiro, dança, leitura, aprender um idioma ou tocar um instrumento são possibilidades. O importante é não ficar preso a exercícios repetidos que já não exigem esforço e buscar experiências novas, respeitando o ritmo individual.

O programa também oferece atividades presenciais em Santos, em parceria com a Sociedade de Melhoramentos da Ponta da Praia, segundo Ota. O aplicativo está disponível para celulares e pode ser usado sem conexão com a internet depois de baixado. Ele reforça, porém, que o trabalho é voltado à estimulação cognitiva e não substitui diagnóstico ou tratamento de saúde. Ota diz que estudos com idosos registraram avanços após seis meses, mas ressalta que cada caso exige avaliação individual.