Hábitos equilibrados são essenciais para quem quer emagrecer, apontam especialistas em Santos; veja quais

Recurso que virou febre para quem busca perder peso, as chamadas canetas emagrecedoras são um importante aliado, mas não o único, no combate à obesidade. Um tratamento multidisciplinar, com alimentação, exercícios físicos, cuidados clínicos e psicológicos, ajuda a criar um ambiente propício e seguro para uma ‘virada de chave’, mas sempre respeitando as individualidades.

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Esse é o recado que deixa o debate do fórum A Região em Pauta, realizado na tarde desta terça (28) no auditório do Grupo Tribuna . O tema “Saúde: Obesidade e Novas Terapias” teve debate com especialistas e relatos de quem busca, ou já conseguiu, consolidar uma mudança de vida.

Juliana: canetas não são tudo (Sílvio Luiz/AT)

A médica endocrinologista Juliana Dal Ben Padua de Martino afirma que as canetas funcionam atualmente como a primeira escolha no combate à obesidade, por conta de fatores como poucas contraindicações.

“As canetas vão equilibrar a questão biológica, mas não serão suficientes se não houver coordenação com o cuidado comportamental, o cuidado da parte psicológica, a atividade física e a alimentação. Mas a revolução que elas trouxeram foi por serem realmente eficazes, com um perfil de segurança grande”.

Leorides: cada um, uma receita (Sílvio Luiz/AT)

Já a coordenadora do Núcleo de Estudos da Obesidade (NEO) do Instituto de Psiquiatria do Hospital das Clínicas (HC), Leorides Severo Duarte Guerra, entende que, não importa qual é o tratamento, mas a escolha deve ser pelo que vai dar certo para cada pessoa.

“É ver o que está ao seu alcance e seja possível fazer. Em seguida, procurar profissionais, além de uma boa avaliação para ver se o que está buscando diz respeito ao seu organismo, se ele vai responder. O emagrecimento é possível, mas cada paciente tem uma receita”.

Gabriela: importante é se cuidar (Sílvio Luiz/AT)

Atividade física e alimentação Para a professora de Educação Física Gabriela Nogueira de Silos Napolitano, especializada em emagrecimento, a constância na atividade física é fundamental em um processo de emagrecimento.

“É importante, antes de tudo, se cuidar. Muita gente está nesse risco do sobrepeso, com ‘efeito sanfona’ na balança. Falo para minhas alunas: ‘é um pouquinho por dia, todos os dias’. Não adianta fazer uma coisa agora, uma alimentação saudável porque é segunda-feira para começar uma dieta, e na quarta já desistir. Então o segredo é constância e a orientação adequada”.

Vivian: alimentação equilibrada (Sílvio Luiz/AT)

Por fim, a nutricionista especializada em Nutrição Clínica Vivian Roberta de Toledo reforça que não há um único alimento ou grupo alimentar “milagroso” para quem quer perder peso. “Hoje em dia, tem muito industrializado e ultraprocessado. Queremos que as pessoas desembalem menos e descasquem mais. Estamos deixando de jantar para comer sanduíche. Também é importante observar a alimentação oferecida às crianças”.