Saúde mental dos estudantes de Medicina

(Marcelo Camargo/Agência Brasil)

Em um curso tão intenso, seis longos anos de carga teórica e prática, noites mal-dormidas, pressão para estudar e tratar pacientes, plantões, dentre outros. Essa é a realidade de um futuro médico. O processo de treinamento não é fácil e temos que trazer à tona algo que não deve ser somente dito no Janeiro Branco ou no Setembro Amarelo: o bem-estar dos estudantes.

Saúde mental é a qualidade de equilíbrio que permeia suas atividades diárias. Em palavras simples, o quanto você consegue equilibrar seus sentimentos com atividades do seu dia a dia, e isso nos diz muito, porque se a saúde mental está em desequilíbrio, geralmente, a pessoa tende a migrar para o uso de substâncias como álcool, drogas ou tabagismo.

Na Faculdade de Medicina da Universidade Federal da Bahia, 56% dos estudantes confirmaram o uso de álcool. Já na Faculdade de Medicina de São José do Rio Preto, o índice sobe para 86%. Em um estudo na Universidade de Sorocaba, dentro da Faculdade de Medicina, um quarto dos estudantes de cada ano do curso não estava satisfeito com a saúde mental, mas recusava-se a procurar ajuda, devido a custo, falta de tempo e medo do comprometimento com o curso.

Como eu disse em textos anteriores, a Medicina não é um ato de amor, e sim um chamamento, e a quantidade de esforço que é colocada, inestimável, necessita de uma base estrutural forte, em pessoas nas quais você confia, sejam elas familiares ou amigos próximos.

E como eu posso melhorar minha saúde mental? Não somente para estudantes de Medicina, mas para todos que se sentem angustiados ou sobrecarregados, a medida mais eficaz é o exercício físico, que libera endorfinas, que por sua vez oferece prazer e conforto. Ela contém propriedades analgésicas e evita a diminuição de uma área cerebral chamada hipocampo, relacionado a quadros como ansiedade e depressão.

Tente começar devagar, com caminhadas em seu tempo livre e vá avançando progressivamente.

Lembre-se que, por mais difícil que estejam os problemas, tudo passa e se você estiver em um quadro de ansiedade extrema ou pensando em fazer mal contra si mesmo, ligue para o Centro de Valorização à Vida (188), com assistência gratuita.

*Salem Suhail El Khatib. Estudante de Medicina na Universidade do Oeste Paulista, campus Guarujá.