Tribuna do Leitor - terça-feira, 25 de agosto de 2026

(Reprodução)

Negligência

Como acupunturista, uma das coisas que mais observo em meus atendimentos é a forma como as pessoas negligenciam o sono. Muitos consideram normal dormir mal, acordar cansado ou depender de estímulos para enfrentar o dia. O que poucos percebem é que um sono de baixa qualidade está associado ao aumento do risco de doenças cardiovasculares, metabólicas, imunológicas e transtornos de saúde mental. Além disso, noites mal dormidas podem aumentar dores, reduzir a disposição e comprometer a recuperação de diversos tratamentos. Por isso, independentemente da queixa do paciente, uma das minhas primeiras preocupações é compreender como ele está dormindo. Em muitos casos, melhorar o sono é o primeiro passo para melhorar a saúde como um todo. Uma vida melhor quase sempre começa com uma noite bem dormida.

Marcela Alves - Santos

Argentina

Javier Milei, o libertário, importou da China 400 milhões de cédulas de 20.000 pesos. Quando o calo aperta (fiquem à vontade para substituir a parte do corpo), é na China comunista, comedora de criancinhas, que os libertários vão buscar alívio. Vindo de Milei, não é pragmatismo, é hipocrisia.

Marcus Aurelio de Carvalho - Santos

Pelo bem do Brasil

A Constituição é nossa lei máxima, mas com frequência tem sido, impunemente, transgredida por influência política, naquela máxima de "aos amigos as transgressões e, aos adversários, os rigores das leis". É dever constitucional do presidente do Senado, de forma imparcial, intervir e corrigir tais falhas e, se preciso, punir o infrator. Devido à sua omissão, o constante desrespeito à Carta Magna causa insegurança jurídica, afugenta e inibe investimentos. Algo claramente prejudicial ao desenvolvimento brasileiro. Nós, eleitores, podemos ajudar. É nosso dever. Em outubro, basta votar para o Senado em candidato sem vínculo com o atual governo e com a mentalidade de “o que posso fazer pelo meu Brasil”. É fundamental que haja harmonia entre os Três Poderes, numa convivência pacífica e sem interferências.

Humberto Schuwartz Soares - Vila Velha (ES)

Salários no Executivo

O presidente deveria receber no mínimo R\$ 1 milhão por mês. O governador, R\$ 500 mil mensais. Ministros do STF, R\$ 100 mil a cada 30 dias. Todos eles deveriam receber um salário de acordo com suas responsabilidades. Uma baixa remuneração no meio da política é um incentivo à corrupção.

Luiz Guillermo R. B. Fierro - Santos

Encontro

Escrever é um processo de descoberta. Quando comecei nesta coluna, meu desafio era dizer muito em poucas linhas. Depois, encontrar uma voz. Por fim, percebi que o verdadeiro desafio não eram os temas, mas a forma de enxergá-los. Passei a observar que trânsito, escola, família, política ou cidade nunca eram o assunto principal. Eram apenas o cenário onde o comportamento humano se revela. Foi então que compreendi o sentido desta coluna. Não escrever para oferecer respostas prontas, mas para investigar o cotidiano, levantar possibilidades e convidar o leitor a pensar junto. Continuarei falando sobre os mesmos temas, mas daqui para frente meu verdadeiro assunto será sempre o mesmo: as pessoas. Porque são elas que constroem — ou transformam — tudo aquilo que chamamos de sociedade.

Ricardo Murça - Santos

Dia do Feirante

Hoje, nossa homenagem vai para quem acorda antes do sol para trazer cor, sabor e vida para nossa cidade. Ser feirante é resistência, é tradição, é acordar de madrugada com chuva ou sol para garantir o alimento na mesa da pessoas. Parabéns a cada feirante que, com um bom dia sorridente, faz da feira não só um lugar de compras, mas um lugar de encontro, de afeto e de história. Vocês são patrimônio da nossa cidade!

Ronaldo Vizine Santiago - Santos