b.Ancora

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Taboola Materia

Taboola Matéria Paywall

[[legacy_image_29284]] Mais do que nunca, cuidar da mente é tão importante quanto cuidar do corpo. Em tempos de pandemia de coronavírus e isolamento social, a ginástica para o cérebro deve ter espaço garantido na sua agenda diária. <a href="https://www.atribuna.com.br/cidades/assinantes-do-portal-a-tribuna-ganham-benef%C3%ADcios-exclusivos-e-dois-meses-gr%C3%A1tis-de-globoplay-1.117691" aria-label="Clique aqui e assine A Tribuna por apenas R$ 1,90. Ganhe, na hora, acesso completo ao nosso Portal, dois meses de Globoplay grátis e, também, dezenas de descontos em lojas, restaurantes e serviços!" target="_blank" rel="noreferrer">Clique aqui e assine A Tribuna por apenas R$ 1,90. Ganhe, na hora, acesso completo ao nosso Portal, dois meses de Globoplay grátis e, também, dezenas de descontos em lojas, restaurantes e serviços!</a> Exercícios de raciocínio são mais simples do que se imagina e, ao menos uma vez ao dia, ajudam na renovação das conexões neuronais. Sudoku, caça-palavras, xadrez e palavras cruzadas são algumas das atividades que fazem bem para o cérebro. <a href="https://www.atribuna.com.br/image/contentid/policy:1.122324:1602287562/Cerebro-01.jpg" aria-label="&gt;&gt;&gt; Clique aqui para ver dicas para manter o cérebro sempre em movimento" target="_blank" rel="noreferrer">&gt;&gt;&gt; Clique aqui para ver dicas para manter o cérebro sempre em movimento</a> “Quem gosta de tecnologia ainda pode usar o celular ou o computador para ter acesso a outras atividades e jogos diferentes. O importante é estimular o órgão para que se evite doenças ao longo do tempo”, explica a neurologista Natália Fernandes. Ler diariamente jornais, revistas e livros também faz com que uma nova gaveta de informações seja criada no cérebro. E, quando a pessoa chegar aos seus 80 anos, terá um estoque de informações que permite fazer associações corretamente. “De maneira geral, é preciso se jogar em coisas novas para que outras áreas do cérebro sejam acionadas e treinadas. Com o passar do tempo, ele se acostuma com a nossa rotina e é preciso buscar novidades. Fazer um curso de algo que dê prazer, aprender a tocar um instrumento e dançar são algumas sugestões”, recomenda o neurologista Roberto Vasconcelos.

Viver Bem: veja como manter o cérebro sempre em movimento