Viver Bem: O que você quer em 2021?

[[legacy_image_19237]] Colocar em prática planos para o novo ano nunca foi tarefa fácil. Mas 2020 chegou para provar que o desafio pode sempre ser maior. Afinal, diante de tantas dificuldades, muita gente abandonou as metas que havia traçado para lidar com imprevistos e situações novas. Ou, simplesmente, concentrar-se em chegar até aqui. Mas a verdade é que isso pode até servir de aprendizado.

Especialistas dizem que pensar as resoluções para o ano que está prestes a começar é importante e uma maneira de conseguir evoluir. Mas é sempre bom ter em mente que estar preparado para o plano B é uma estratégia também fundamental.

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Ligar o piloto automático e deixar a vida levar, às vezes, soa como uma proposta tentadora. Porém, a longo prazo, pode se mostrar uma escolha pouco produtiva. O psicólogo Leandro Souza avalia que 2020 pode ter deixado uma sensação de falta de controle em muitas pessoas, acentuando a vontade de se deixar levar em 2021.

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“A pandemia trouxa situações muito complexas. Pessoas que estavam seguras profissionalmente perderam o emprego, teve gente lidando com o luto pela perda de pessoas cheias de saúde. Não foi fácil”. Diante disso, ele explica que é preciso ter resiliência e trabalhar a própria inteligência emocional diante de situações que estão fora do nosso controle.

Então, a primeira lição é se concentrar no que você pode fazer. E a própria pandemia é um exemplo, diz Souza. “Eu não posso destruir o vírus. Mas posso escolher usar máscara, lavar as mãos e evitar as aglomerações. Então, meu foco deve ser esse”.

Para Eliana Barbosa, psicoterapeuta e life coach, com todos os desafios enfrentados neste ano, ficou claro que é preciso aprender que planejar continua sendo importante, porém, com flexibilidade.

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“Sendo a vida uma caixinha de surpresas, a sabedoria consiste em ser um otimista-realista, ou seja, esperar o melhor, estando preparado caso o pior aconteça. Isso é ter plano B. Como bem disse o filósofo alemão Immanuel Kant, ‘avalia-se a inteligência de um indivíduo pela quantidade de incertezas que ele é capaz de suportar’”.

Planejar

Depois de absorver essas questões, Souza explica que é preciso aprender que cada pessoa é o principal defensor dos próprios sonhos e para que eles aconteçam, é necessário assumir esse protagonismo. “Aí, entramos naquelas situações que dependem da gente ou, pelo menos, dependem de iniciativas nossas. Essas precisam ser pensadas”.

A melhor dica, segundo ele, é colocar no papel essas metas e, principalmente, descrever de maneira detalhada o que é preciso fazer para chegar a cada uma delas. Se o desejo é fazer um curso, por exemplo, a dica é fazer um levantamento das instituições que oferecem esse curso, quanto custa, quanto será necessário economizar para pagá-lo, quais os melhores horários e que mudanças serão necessárias na rotina.

Balanço

E mesmo depois de um ano tão difícil e da perspectiva de incertezas que paira sobre 2021, Eliana acredita que parar, fazer um balanço e identificar desejos e metas para o ano novo é uma medida positiva. "É, sim, positiva esta tradição de renovação a cada 12 meses. Fica mais fácil o desapego do passado, do que não foi tão bom quanto poderia ser, das mágoas e das culpas. Um novo ano chega trazendo consigo renovados sonhos, projetos não concluídos e agora revistos, e muita esperança para a realização de todos eles”.

E, neste momento, ainda que pareça difícil, exercitar a gratidão pode trazer forças. “Agradeça a experiência e as frustrações que esta pandemia trouxe porque, com certeza, você aprendeu e mudou muito neste ano que passou. Quanto mais você agradece, mais motivos você tem para agradecer”.