Pedra nos rins aumenta até 30% no verão e acende alerta para hidratação

(Divulgação / freepik)

As altas temperaturas do verão trazem um alerta importante para a saúde: os casos de pedra nos rins podem crescer até 30% nesse período, segundo especialistas. O aumento está diretamente ligado à desidratação causada pelo calor e pela maior perda de líquidos por meio do suor.

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Conhecida clinicamente como cálculo renal, a condição ocorre quando cristais presentes na urina se concentram e se unem, formando pequenas “pedras”. Durante o verão, o risco cresce porque muitas pessoas transpiram mais e não repõem líquidos na mesma proporção.

Por que o calor aumenta o risco?

Especialistas explicam que a combinação de calor intenso e baixa ingestão de água deixa a urina mais concentrada — ambiente ideal para a formação dos cálculos. Além disso, dietas ricas em sal, açúcar e proteína animal também contribuem para o problema.

Dados de serviços de saúde mostram que a incidência da doença costuma subir cerca de 30% nos meses mais quentes, reforçando a relação entre temperatura elevada e crises renais.

Sintomas mais comuns

A pedra nos rins é conhecida por provocar dores intensas. Entre os principais sinais estão:

Dor forte e súbita na lombar (cólica renal) Náuseas e vômitos Suor excessivo Ardência ou dor ao urinar Presença de sangue na urina A cólica renal ocorre quando a pedra se desloca pelo trato urinário, causando obstrução e inflamação.

Como prevenir no verão

A boa notícia é que medidas simples ajudam a reduzir o risco. Especialistas recomendam:

Beber pelo menos 2 litros de água por dia (ou mais, conforme orientação médica)

Observar a cor da urina, quanto mais clara, melhor a hidratação

Reduzir o consumo de sal e carne vermelha

Evitar excesso de frituras e alimentos ultraprocessados

Manter alimentação rica em frutas e verduras

A hidratação adequada é considerada a principal forma de prevenção, especialmente em períodos de calor intenso.

Quando procurar um médico

Quem apresentar dor lombar intensa, febre, vômitos persistentes ou dificuldade para urinar deve buscar avaliação médica imediata. O acompanhamento com urologista é fundamental para diagnóstico e tratamento corretos.