Gordura no fígado avança e preocupa especialistas; veja causas e como prevenir

De acordo com a Sociedade Brasileira de Hepatologia (SBH), estima-se que cerca de 30% da população adulta apresentem algum grau da condição, muitas vezes sem saber (Divulgação)

Cada vez mais comum, a gordura no fígado, também chamada de esteatose hepática, tem preocupado especialistas por estar diretamente ligada ao estilo de vida moderno. A condição ocorre quando há acúmulo de gordura nas células do fígado e, na maioria das vezes, não apresenta sintomas, sendo descoberta apenas em exames de rotina.

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De acordo com especialistas, fatores como má alimentação, sedentarismo, obesidade e consumo excessivo de álcool estão entre as principais causas do problema. Alterações metabólicas, como diabetes e colesterol alto, também aumentam o risco de desenvolvimento da doença.

Estimativas apontam que cerca de 30% da população podem ter gordura no fígado, o que reforça o alerta para a importância da prevenção.

Apesar de silenciosa, a condição pode evoluir para quadros mais graves, como inflamação no fígado, cirrose e até câncer, caso não seja tratada adequadamente.

Especialistas destacam que o aumento dos casos está diretamente relacionado ao estilo de vida atual, marcado pelo consumo elevado de alimentos ultraprocessados, ricos em açúcar e gordura, além da baixa prática de atividades físicas.

Por outro lado, a boa notícia é que a gordura no fígado pode ser revertida na maioria dos casos com mudanças de hábitos. A principal recomendação é a adoção de uma alimentação equilibrada, com redução de frituras, açúcares e carboidratos refinados, além do aumento do consumo de frutas, verduras, fibras e proteínas magras.

A prática regular de exercícios físicos também é essencial, assim como a manutenção do peso adequado e a redução ou eliminação do consumo de álcool.

Especialistas reforçam ainda a importância do acompanhamento médico, especialmente para pessoas com fatores de risco. O diagnóstico precoce é fundamental para evitar a progressão da doença e preservar a saúde do fígado.