Excesso de vitamina D pode causar danos ao organismo e afetar os rins, alerta estudo

(Divulgação)

A busca por uma vida mais saudável tem levado cada vez mais pessoas ao consumo de vitaminas e suplementos. No entanto, quando ingerida em excesso, a vitamina D, essencial para o funcionamento do organismo, pode trazer riscos importantes à saúde.

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É o que aponta uma revisão clínica publicada em 2023 na plataforma científica do National Center for Biotechnology Information (NCBI), com base em dados do StatPearls. O estudo alerta para os efeitos da chamada hipervitaminose D, condição provocada pelo acúmulo excessivo da vitamina no organismo.

Por ser lipossolúvel, a vitamina D é armazenada no fígado e no tecido adiposo. Isso significa que, ao contrário de outras vitaminas eliminadas pela urina, ela pode se acumular no corpo quando consumida em grandes quantidades, ultrapassando a capacidade de regulação do organismo.

Riscos do consumo excessivo

O principal efeito da toxicidade da vitamina D é a hipercalcemia, o aumento elevado dos níveis de cálcio no sangue. Essa condição pode afetar diversos órgãos e comprometer o equilíbrio do corpo.

Entre os sintomas mais comuns estão:

Náuseas Fraqueza Alterações cognitivas Problemas renais

Em casos mais graves, o excesso pode levar à formação de cálculos renais e até ao comprometimento da função dos rins. Como a vitamina D permanece armazenada no organismo, sua eliminação é lenta, o que pode prolongar os sintomas e dificultar o tratamento.

Outro ponto destacado pelo estudo é que a toxicidade dificilmente ocorre por exposição ao sol ou pela alimentação. Na maioria dos casos, está relacionada ao uso inadequado de suplementos ou a erros na prescrição e no acompanhamento.

Popularização acende alerta

A revisão também aponta um aumento nos relatos de casos de intoxicação por vitamina D ao longo dos anos, acompanhando a popularização do uso de suplementos vitamínicos — muitas vezes consumidos sem orientação profissional.

Na prática, o que deveria ser um aliado da saúde pode se transformar em um fator de risco quando utilizado de forma indiscriminada.

Quando a suplementação é necessária

Apesar dos riscos, a vitamina D continua sendo fundamental para o organismo. Ela atua diretamente na absorção de cálcio, na manutenção da saúde óssea e em diversas funções metabólicas.

A suplementação, porém, deve ser feita apenas em casos de deficiência comprovada ou em situações específicas, sempre com orientação médica e acompanhamento por exames laboratoriais.

Especialistas reforçam que o equilíbrio é a chave: tanto a falta quanto o excesso da vitamina podem trazer prejuízos à saúde.