Câncer de intestino: veja 14 dicas de ouro para você evitar a doença e saiba quais são os sintomas

Na maioria dos casos, tumor é tratável e curável caso seja detectado precocemente (Divulgação)

O câncer de intestino está entre os tipos mais comuns da doença no Brasil. Também conhecido como câncer de cólon e reto, ou colorretal, esse tipo de tumor tem início no intestino grosso e, na maioria das vezes, apresenta boas chances de tratamento e cura quando identificado precocemente, o que reduz o risco de disseminação para outras partes do corpo.

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Segundo o Ministério da Saúde, os principais sinais e sintomas do câncer de intestino incluem a presença de sangue nas fezes, dor ou cólicas abdominais frequentes com duração superior a 30 dias, além de alterações recentes no ritmo intestinal, como o surgimento de diarreia ou constipação em pessoas que antes tinham funcionamento intestinal regular.

Emagrecimento rápido e sem causa aparente, anemia, cansaço excessivo e fraqueza também estão entre os alertas que devem ser observados. A maioria dos tumores se desenvolve a partir de lesões benignas, conhecidas como pólipos adenomatosos, ao longo de um período que pode variar entre 10 e 15 anos — o que permite um intervalo considerável para o diagnóstico antes do surgimento dos sintomas.

Assim como ocorre no câncer do colo do útero, esse tipo de câncer permite tanto a prevenção quanto a identificação e remoção dos pólipos, e a detecção em fases iniciais. Quando o tratamento é realizado de forma adequada nesse estágio, a taxa de sobrevida em cinco anos pode alcançar 90%, reduzindo a mortalidade.

Como se prevenir? Conforme informações do Ministério da Saúde, as principais orientações para prevenir o câncer colorretal são:

Prática regular de atividade física, sendo que o recomendável para adultos e idosos é realizar pelo menos 150 minutos de exercícios na semana, preferencialmente distribuídos em diferentes dias e momentos, podendo envolver atividades aeróbicas (caminhada, corrida, natação, ciclismo etc.), de fortalecimento de músculos e ossos e de alongamentos; Manter o peso adequado; Fazer de alimentos in natura ou minimamente processados a base da alimentação; Reduzir a quantidade de óleos, gorduras, sal e açúcar; Limitar o consumo de alimentos processados; Evitar o consumo de alimentos ultraprocessados; Consumir pelo menos três porções de frutas e três porções de legumes e verduras ao dia; Consumir, preferencialmente, cereais integrais, como arroz, pães, aveia, cevada e outros (veja mais dicas no site ); Beber pelo menos dois litros (seis a oito copos) de água por dia; Reduzir o consumo de carnes vermelhas; Evitar o consumo de carnes salgadas e processadas, como presunto, mortadela, bacon, linguiça, salsicha e outros embutidos e defumados; Manter o peso adequado; Evitar e/ou reduzir o consumo de bebidas alcoólicas; Não fumar e evitar ambientes onde outras pessoas estejam fumando.