Câncer de intestino: confira cinco dicas para você passar longe da doença e não ter problemas graves

Dor ou desconforto abdominal constante está entre os sinais de câncer de intestino (Imagem ilustrativa/Pexels)

O câncer de intestino é considerado um dos tipos mais frequentes da doença no Brasil. Também apontado como câncer de cólon e reto, ou câncer colorretal, o tumor se inicia no intestino grosso e, na maioria dos casos, é tratável e curável caso seja detectado de maneira precoce, o que pode evitar que a doença se espalhe para outros órgãos.

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De acordo com o Instituto Nacional de Câncer (INCA), em 2020, a estimativa mundial apontou mais de 1,9 milhão de casos novos de câncer de cólon e reto, correspondendo ao terceiro tumor com mais incidência entre todos os cânceres. Cerca de 1,1 milhão de casos novos são em homens, com risco estimado de 23,40 casos a cada 100 mil homens.

Esse tipo de câncer quase sempre se desenvolve a partir de pólipos, lesões benignas que crescem na parede do intestino. Entre os principais sinais de alerta estão a presença de sangue nas fezes, mudança no hábito intestinal (diarreia e constipação), perda de peso sem causa aparente, além de dor ou desconforto abdominal.

Ao notar qualquer um dos sintomas iniciais, é importante procurar ajuda médica. Exames feitos de forma periódica podem identificar os pólipos intestinais antes que eles evoluam para um tumor.

Além disso, também é possível seguir algumas dicas para evitar o desenvolvimento do câncer de intestino. Confira uma lista contendo cinco delas:

Alimentação balanceada e rica em fibras : Comer alimentos ricos em fibras, como frutas, legumes, grãos integrais e legumes, pode ajudar a manter o intestino saudável e reduzir o risco de câncer. Além disso, uma dieta com baixo teor de gordura e rica em antioxidantes também é importante.

Evitar o consumo excessivo de carnes processadas e vermelhas : Estudos sugerem que o consumo excessivo de carnes processadas (como salsichas e bacon) e carnes vermelhas pode aumentar o risco de câncer de intestino. Optar por fontes de proteína mais saudáveis, como peixes e leguminosas, pode ser benéfico.

Prática regular de atividade física : A prática regular de exercícios ajuda a manter o peso corporal saudável e promove a saúde intestinal. Pessoas que se exercitam têm um risco reduzido de desenvolver câncer de intestino.

Manter um peso saudável : O sobrepeso e a obesidade estão associados a um maior risco de desenvolver câncer de intestino. Controlar o peso por meio de uma alimentação balanceada e exercícios regulares pode ajudar a reduzir esse risco.

Realizar exames de rastreamento regularmente : A detecção precoce é fundamental. A partir dos 45 anos (ou antes, dependendo do histórico familiar), a realização de exames de rastreamento, como a colonoscopia, pode ajudar a detectar alterações precoces e reduzir o risco de câncer de intestino.