Colchões antigos podem afetar a qualidade do sono; entenda os impactos na saúde

[[legacy_image_173979]] Não há nada mais desconfortável do que uma noite de sono mal dormida. Segundo o Instituto Brasileiro de Opinião Pública e Estatística (Ibope), cerca de 65% dos brasileiros têm baixa qualidade de sono, um problema que atinge pessoas de diferentes idades e classes sociais. À beira da insônia, muitos tentam encontrar a origem do problema por conta própria, no entanto, nem todos sabem que até mesmo o colchão pode ser o fator que está desencadeando as noites em claro.

Segundo Marcelo Martins, gerente comercial da Doutor do Sono Colchões, colchões antigos ou com buracos facilitam o desenvolvimento da insônia, um problema de saúde que interfere no dia a dia das pessoas.

Quando o colchão está velho, acordamos com a sensação de não ter tido uma noite realmente reparadora, o que impacta no decorrer do dia. Outro ponto que também provoca noites mal dormidas é o travesseiro, item que influencia muito na qualidade do sono, comenta. De acordo com o profissional, uma boa noite de sono depende de fatores básicos, como a prática de exercícios físicos e boa alimentação. Apesar dos bons hábitos, o conforto do colchão e do travesseiro também são fatores determinantes para o descanso do corpo e da mente.

O colchão ideal é aquele que você se sente confortável de acordo com a preferência do material, como macio, intermediário ou firme. Além disso, é essencial prestar atenção no tecido que envolve o colchão, já que alguns impedem a pele de respirar e aumentam a temperatura corporal, detalha Marcelo. Para identificar se o tempo de vida útil do colchão expirou, Marcelo explica que o fato de acordar com dor nas costas, dores no pescoço e com a sensação de que não dormiu nada pode indicar o momento de trocar o colchão.

Na Doutor do Sono Colchões, temos uma variedade muito grande de colchões e travesseiros, com materiais e tecnologia que proporcionam uma noite confortável e agradável de sono. Os colchões devem ser trocados de três a cinco anos, a depender do material do produto, se é composto por espuma ou mola, ressalta. Conforme esclarece o gerente comercial, a falta de sono por períodos prolongados pode trazer efeitos nocivos à saúde. Não dormir regularmente ou com baixa qualidade é uma enfermidade que, se não tratada, pode provocar diversos prejuízos ao organismo.

Uma pessoa com a qualidade do sono prejudicada pode desenvolver aumento de peso, hipertensão, doença de Alzheimer, redução da atividade sexual, diabetes e outros problemas. Por isso, é muito importante investigar o agente causador de noites mal dormidas, pois o motivo pode ser tanto um problema de saúde, quanto um problema no colchão e travesseiro que a pessoa dorme, conclui. [[legacy_image_173980]]