Trilhas encantadoras no litoral de São Paulo: conheça destinos que unem aventura e natureza rica

As trilhas são uma opção de lazer para quem não quer a areia e o mar. (ACERVO A TRIBUNA)

A Baixada Santista vai muito além das praias e oferece diversas trilhas em meio à Mata Atlântica, com paisagens que misturam história, aventura e contato direto com a natureza. Espalhadas por cidades como Santos, Guarujá, Itanhaém e Peruíbe, essas rotas atraem desde iniciantes até praticantes mais experientes.

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Confira algumas das trilhas mais populares da região:

Parque Caminhos do Mar (Estrada Velha de Santos) Um dos roteiros mais conhecidos do litoral paulista, o Parque Caminhos do Mar reúne natureza e patrimônio histórico. A trilha percorre a antiga Estrada Velha de Santos, com mirantes e monumentos construídos em 1922.

O local conta com diferentes percursos, como o roteiro histórico, mais leve, e a trilha da Cachoeira da Torre, mais exigente e com cerca de 9 km de extensão (ida e volta).

Além da caminhada, o visitante encontra vistas panorâmicas da Serra do Mar e da Baixada Santista.

O Caminhos do Mar tem dois acessos: Portaria São Bernardo 12 do Campo: Rod. SP 148 (Estrada Caminho do Mar), Km 42 - São Bernardo do Campo – SP Portaria Cubatão: SP-148, 638-644 - Cruzeiro Quinhentista, Cubatão - SP, 11556-000

Trilha da Ruína (Santos) Localizada em área de mata, a Trilha da Ruína é uma das opções mais procuradas em Santos. O percurso leva até estruturas antigas e uma cachoeira que se transforma numa piscina natural, cercadas pela vegetação, oferecendo uma experiência que mistura história e natureza.

É uma trilha de nível intermediário e bastante frequentada por grupos.

Como chegar : a trilha está situada em área de Mata Atlântica

Trilha do Conde (Guarujá) É uma das trilhas mais populares e desafiadoras do Guarujá. Com aproximadamente 4 km de extensão, essa trilha percorre áreas de Mata Atlântica e proporciona uma experiência imersiva. O caminho é repleto de subidas e descidas, o que exige um bom preparo físico.

Ao final da trilha, você será recompensado com a Praia do Éden. Esse é o ponto de destaque da Trilha do Conde, onde os visitantes podem descansar e desfrutar de um banho de mar em uma das praias mais preservadas e tranquilas de Guarujá.

Como chegar : O acesso ao Parque do Conde se dá pela estrada Guarujá-Bertioga, no km 14,5, em um acesso particular do CEME (Centro de Estudos do Meio Ambiente)

Trilha do Morro Sapucaitava (Itanhaém) É um dos percursos mais procurados em Itanhaém, oferecendo uma experiência completa na Mata Atlântica preservada. Mais que um simples passeio, a trilha é uma combinação perfeita de aventura, contato com a natureza e um resgate da história indígena do Litoral Sul de São Paulo.

A trilha está localizada no bairro de Ivoty (ou próximo à divisa com o Parque Estadual Serra do Mar). O acesso geralmente é feito por bairros mais afastados da área central.

Trilha da Cachoeira do Véu da Noiva (Cubatão) A Cachoeira do Véu da Noiva de Cubatão é a queda d’água mais alta de cachoeiras do Estado de São Paulo. Contando ida e volta, a trilha para a cachoeira tem 8 km de nível médio, por onde surgem alguns poços legais para banho. A cachoeira e o caminho ficam no Parque Ecológico do Perequê, onde a visita só é permitida com o acompanhamento de guias credenciados.

Como chegar : É preciso ir de carro, pois o acesso do Parque Ecológico do Perequê fica no Km 42,5 da Rodovia Cônego Domênico Rangoni. Indique o parque ou a trilha no GPS, e o caminho será tranquilo.

Cachoeira do Guaperuvú (Itanhaém) O roteiro até a cachoeira Três Quedas, no Guaperuvú, é um dos mais procurados em Itanhaém. A trilha leva a um conjunto de quedas d’água em meio à mata, ideal para quem busca contato direto com a natureza. É recomendada para quem já tem alguma experiência, principalmente em dias de clima úmido.

Como chegar : acesso pela região rural de Itanhaém, geralmente com apoio de guias locais

Trilha da Cachoeira da Torre Localizada dentro do Parque Caminhos do Mar, essa trilha é uma das mais desafiadoras da lista, com cerca de 4,5 km só de ida.

O percurso inclui subidas e descidas em meio à Mata Atlântica e termina em uma cachoeira com vista parcial para o litoral.

Como chegar : dentro do Parque Caminhos do Mar (acesso controlado)

Trilha do Itinguçu (Peruíbe) A trilha foi criada na década de 70, por moradores e agricultores que utilizavam a área para o cultivo da banana, com o tempo a área foi recuperada e se encontra em estágio avançado de regeneração.

Mais curta e considerada acessível, a trilha do Itinguçu é uma boa opção para iniciantes. O trajeto é recompensado com paisagens naturais preservadas e contato direto com a biodiversidade da região.

Como chegar : a trilha está localizada no Parque Estadual do Itinguçu.

Trilha da Praia Branca (Guarujá) A Trilha da Praia Branca é uma das mais conhecidas trilhas no Guarujá, especialmente por ser uma trilha fácil e acessível, perfeita para quem quer combinar uma caminhada leve com um dia relaxante na praia. A trilha tem cerca de 1,5 km de extensão e é rodeada por vegetação nativa, levando os visitantes até a Praia Branca, uma das praias mais bonitas e tranquilas da região.

Ecoturismo em alta

Com opções variadas, a Baixada Santista vem se consolidando como destino de ecoturismo no estado de São Paulo. As trilhas oferecem não só atividade física, mas também experiências ligadas à educação ambiental e à valorização da Mata Atlântica.

Antes de se aventurar, especialistas recomendam verificar as condições do percurso, ir em grupo e respeitar as orientações de segurança.

Dicas para aproveitar as trilhas

Leve água e lanches leves; Use calçados apropriados; Protetor solar e repelente; Respeite a natureza e leve seu lixo embora.