Idosos, em especial, têm de se cuidar no inverno; médica da Baixada Santista dá dicas

[[legacy_image_276686]] Com temperaturas menores, o inverno é mais propício a problemas respiratórios. A situação motiva cuidados a toda a população, sobretudo por idosos.

A geriatra Gerusa Scanavez diz ser fundamental que maiores de 60 anos deem prioridade a se hidratar. “O paciente idoso, normalmente, não toma água, até por conta da alteração do sistema regulador da sede. Por isso, é preciso manter a hidratação de forma adequada e, se possível, até monitorar a quantidade de água ingerida diariamente”, recomenda.

Ainda segundo a geriatra, tomar sol diariamente também deve estar na rotina dos idosos, pois ajuda na produção de vitamina D, no fortalecimento ósseo e do sistema imunológico. “Muitas vezes, devido ao frio, os pacientes acabam suspendendo ou diminuindo as atividades físicas, mas elas também devem ser mantidas”, acrescenta.

Ter alimentação adequada e manter a pele hidratada também são necessidades, pois os idosos tendem a ter pele mais ressecada. “Devido ao frio, pode ficar mais ressecada, aumentando risco de escoriações e infecções”, ressalta a geriatra Natalia Trajano.

Ela acrescenta que, nesta época, pessoas tendem a ficar em ambientes mais fechados e sem ventilação, o que é propício à disseminação de vírus e outros agentes que causam infecções respiratórias. “As mais comuns são os resfriados caracterizados por sintomas leves e localizados, gripes que se apresentam com sintomas mais intensos e sistêmicos e pneumonias, que são quadros mais graves”, cita.

Roupas

Natalia explica que a Baixada Santista é uma região “com dias frios pela manhã e tardes mais quentes. Para não sofrer com essas mudanças, o ideal é utilizar uma peça de roupa mais leve e agasalho comum”.

Os idosos que moram em cidades com inverno mais rigoroso devem se agasalhar bem. “Devido às alterações do envelhecimento, a pele do paciente idoso reduz sua capacidade de proteção, aumentando o risco de hipotermia.”

Vacinação

As duas médicas ressaltam a importância de a população idosa manter a carteirinha de vacinação atualizada, com vacinas contra gripe, covid-19 e pneumonia. Em casos de sintomas prejudiciais à saúde, devem procurar um médico.

“Precisamos prestar atenção aos sintomas mais comuns, como tosse, coriza e falta de ar, mas também saber que as pessoas acima de 60 anos podem apresentar poucos sintomas. Inclusive, febre não é comum. Uma alteração do estado mental pode ser o único sintoma de uma infecção respiratória em certos idosos”, explica Natalia.