Grupo Tribuna debate autocuidado e controle de ansiedade durante palestra em Santos

Funcionários tiveram orientações referentes ao controle da ansiedade (Vanessa Rodrigues/AT)

Este é o mês da campanha de combate ao suicídio no Brasil, o Setembro Amarelo. O Grupo Tribuna promoveu palestra para funcionários sobre autocuidado e dicas para o controle da ansiedade, nesta sexta-feira (13), no auditório a empresa.

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A iniciativa foi do Departamento de Recursos Humanos do Grupo, que convidou a psicóloga Bruna Rosa, pós-graduada em intervenção de crises e prevenção do suicídio. Ela falou em saúde mental, serviços de apoio gratuitos e particulares, transtorno de ansiedade e como dominá-lo.

“Quanto mais informação a gente tem, melhora a nossa qualidade de vida e sabemos a quem recorrer quando alguma coisa acontece”, diz a profissional.

Com o isolamento social durante a pandemia de covid-19, a população mundial passou a utilizar a tecnologia mais intensamente. “As pesquisas mostram que a tecnologia contribui muito para o nosso estilo de vida, nossa ansiedade e a mente ficar bem acelerada e perturbada.”

Hábitos saudáveis podem ajudar no controle da ansiedade, como “organização de rotina, prática de atividade física, boa alimentação e boa noite de sono”.