Especialistas da Baixada Santista destacam importância do sorriso

[[legacy_image_156720]] Não é importante apenas em comerciais de creme dental: sorrir faz bem para a saúde. Especialistas da Baixada Santista nas áreas mental e física apontam que os benefícios do sorriso vão do equilíbrio emocional à maior autoestima.

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“Percebemos que sorrir facilita o contato social, aumenta a imunidade, relaxa os músculos e diminui o estresse. O riso é contagiante. Quantas vezes não sorrimos apenas por vermos alguém dando uma bela gargalhada?”, comenta a psicóloga Alessandra Moreno de Oliveira.

A profissional aponta que o esboço de um sorriso para outra pessoa promove uma resposta afetiva e, assim, transforma o momento em uma situação positiva. “É fato que queremos ter ao nosso redor pessoas que transmitem alegria e bom humor.”

Alessandra pondera que há momentos nos quais é impossível se mostrar sorridente. Isso também é importante. “Expressar as emoções (mesmo as negativas) é fundamental.”

Autoestima

A também psicóloga Mariana Gomes do Rosário afirma que, quando as emoções estão equilibradas, a autoestima tende a ficar estável.

“É importante lembrar que (autoestima) vai além da vaidade física. Ela diz respeito ao valor que uma pessoa dá a si mesma. Isso inclui qualidade de relacionamentos, estilo de vida, autoimagem, autoconhecimento, entre outras situações”, destaca.

Experiência vital

O médico neurocirurgião Antônio Carlos Grela Santos ressalta a importância do sorriso para o corpo. Ele explica que a atitude ajuda a diminuir os níveis de hormônios relacionados ao estresse, como cortisol e adrenalina, e a baixar a pressão sanguínea.

“Fisiologicamente, é um ato motor complexo (contração de musculatura facial específica, associada a lacrimejamento, expansão dos pulmões e contratura abdominal) vinculado com a felicidade. É uma ação de grande integração de sistemas. Sua reprodução, mesmo que de forma artificial, é benéfica e modificadora. Sorrir contagia e melhora a experiência de viver”, aponta o médico.

Outros benefícios de um sorriso

Diminui a intensidade de emoções negativas como a tristeza e relaxa o corpo inteiro. Alivia a tensão e o estresse Boas gargalhadas ajudam no bom funcionamento do sistema cardíacoO corpo humano pode chegar a movimentar até 80 músculos quando se ri. O riso mexe não só com o rosto, mas também com cérebro, garganta, coração, tórax, pernas e pés As endorfinas liberadas durante o sorriso também estimulam o sistema imunológico, aumentando o número de células imunes e anticorpos que combatem as infecçõesO mesmo processo que libera endorfina também diminui o hormônio cortisol, principal responsável pelo estresse e por sentimentos negativos como ansiedade e medo