Faça os sonhos acontecerem no ano que está por vir

Metas e planos facilitam realizações de desejos e mantêm a motivação necessária para vivermos melhor

Por: Tatiane Calixto & Da Redação &  -  29/12/19  -  00:09
A palavraRéveillon também tem significado.
A palavraRéveillon também tem significado.   Foto: Adobe Stock

Ano novo, vida nova. É o que repetimos quase como mantra nesta época do ano. No fim, antes mesmo de chegarmos na metade das folhinhas do calendário, muitas metas já foram esquecidas. E a pergunta que sempre fica é: como fazer para que resoluções, promessas e desejos que nos motivam a pular as sete ondas não se percam no mar de obrigações da rotina?


Primeiro, conforme a psicoterapeuta Pollyana Esteves de Oliveira, precisamos identificar o que queremos. “E é importante entender o que temos que fazer para atingir os objetivos e aceitar que para cada escolha que fazemos, temos que renunciar a alguma coisa”.


Apesar dessas renúncias, ter objetivos é dar sentido à vida e uma maneira de manter a motivação em alta. “Quem não faz planos, não traça metas, fica mais propenso à depressão. Ter objetivos nos ajuda a sair da cama mais animado todos os dias”, garante a especialista.


Escrever, desenhar ou montar um mural com seus objetivos, também colabora, explica o terapeuta holístico Júnior Moura. É uma maneira de estimular a mente e de se automotivar, criando uma atmosfera positiva.


Mas na hora de colocar tudo no papel, ele aconselha as pessoas a se ouvirem mais. “Nós temos que buscar nossas respostas. Temos que escutar menos as expectativas alheias”.


Ter planejamento, criar estratégias e definir metas pode facilitar a vida e ser uma ferramenta poderosa para realizar sonhos. Por outro lado, os especialistas alertam que é importante aceitar que não temos o controle de tudo e é normal ter que rever os planos e recalcular as rotas. Então, orienta Moura, recolha-se, faça um balanço do ano que está acabando e planeje como ser feliz em 2020.


Dicas


Faça um balanço. O que você aprendeue onde precisa melhorar?


Seja claro! Defina o que deseja enão aquilo quenão quer. Assim,é mais fácil manter a motivação.


Escreva, faça uma maquete ou mural com imagens dos seus objetivos.

Crie estratégiasa curto prazo para atingir objetivos maiores. Comemore as pequenas conquistas e saiba que não é possível controlar tudo. Se precisar, recalcule a rota.

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