Bora criar o hábito de ler?

A leitura faz parte de nossas vidas desde muito cedo, no início tínhamos contato com a leitura por meio de outras pessoas que liam livros, revistas, placas ou qualquer outra coisa para nós.

Quando começamos a frequentar a escola passamos a ter mais contato com as letras e com o fantástico mundo da leitura. Talvez você não se lembre, mas geralmente é uma grande vitória quando se aprende a ler, independente da idade em que esse feito se realiza.

Muitas pessoas adquiriram o gosto pela leitura desde a infância e isso não se perdeu com o passar dos anos, chegaram a vida adulta e continuam com o hábito de ler.

Ao decidir se dedicar a uma prova, seja ela concurso, vestibular, ou qualquer outra, a leitura é essencial em sua jornada de estudos. Ela fará parte de todas as suas sessões de estudo, então é importante gostar dessa atividade.

Se você não é uma pessoa que gostava de ler quando era criança, ou que, por algum motivo, perdeu esse hábito com o passar do tempo, não se preocupe.

Criar o hábito de ler é possível e muito mais simples do que você imagina e eu vou te ajudar com algumas dicas simples que você pode começar a usar imediatamente.

Dica 1 - Identifique seus vilões!

O passo mais importante nesse momento é se observar e ter atenção aos sentimentos e sensações que você tem quando está lendo.

É importante se atentar a isso quando realiza diferentes tipos de leitura, seja uma coluna como esta, um livro de estudos, uma reportagem, enfim, qualquer leitura que faça parte ou que você queira incluir em seu cotidiano.

Lembre-se que só conseguimos solucionar os desafios que sabemos ter.

Veja se em algum tipo de leitura você sente sono, dispersa mais rapidamente, possui maior dificuldade de entendimento e também qual é mais fluida, prende mais a sua atenção e te empolga mais.

Ao realizar esse diagnóstico você saberá em quais momentos precisa realizar ajustes, talvez no seu local de leitura, momento, postura, enfim, perceberá o que precisa de sua atenção e foco para poder melhorar.

Quer um exemplo? Se você identificar que leituras sobre gramática te dão sono, provavelmente o momento ideal para ler sobre essa temática não será após o almoço, quando nosso organismo fica mais lento por causa da digestão.

Dica 2 - Como criar um hábito?

Existem diversos estudos sobre o tempo necessário para criar um hábito, durante muito tempo acreditava-se ser 21 dias, porém foi comprovado que esse tempo pode variar de pessoa para pessoa e também em relação ao tipo de hábito pretendido.

Independente do tempo necessário para você, tenha em mente que a persistência será um ponto que você deve ter atenção.

Sabe aquela famigerada frase que vem a mente “ahhh só hoje eu não vou fazer o que me propus”, então, cuidado!

Imprevistos acontecem, porém tenha em mente que se algo realmente relevante de impediu de fazer o que se propôs, no momento seguinte mais próximo você dará continuidade.

Sempre que pensar em abrir mão de criar o hábito de ler, lembre-se que talvez você esteja muito perto de conseguir o que quer, porém se desistir, nunca saberá.

Caso tenha interesse em saber mais sobre a criação de um hábito, indico o livro “O Poder do Hábito”, de Charles Duhigg.

Dica 3 - Comece com pouco!

Quando alguém que é totalmente sedentário resolve começar a correr, começa com uma maratona de 42km ou com caminhadas?

Eu não me canso de dar esse exemplo, pois é óbvio que ninguém deve começar pela maratona, pois as chances de não conseguir completar e de se machucar são gigantescas.

Com a leitura não deve ser diferente, comece com pouco e vá evoluindo com o passar do tempo.

Se for uma leitura para sessão de estudos, comece com 01 Pomodoro, caso ainda não saiba o que é a técnica Pomodoro, clique aqui para ver a postagem que fiz em meu Instagram explicando.

Caso queira incluir outras leituras em sua rotina, indico que estabeleça como meta ler apenas uma ou duas páginas por dia. Caso você leia mais, excelente e nos dias mais desafiadores a sua meta diária será fácil de ser cumprida.

Se você quiser unir a criação do hábito de ler com a inclusão de conteúdos que vão te ajudar em sua jornada de estudos, indico que você acrescente em sua rotina a leitura dos textos aqui da coluna em A Tribuna. São textos curtos e objetivos que vão te ajudar a acelerar a sua aprovação.

Dica 4 - Não se cobre tanto!

Entenda que para criar um hábito você precisa de tempo, então respeite o seu tempo.

Eu sei que nem sempre é fácil, pois queremos resolver tudo rapidamente, ainda mais quando é algo que interfere em nossos estudos ou outros pontos que são relevantes em nossas vidas, mas respeitar o seu tempo é extremamente importante.

Lembre-se que se cobrar resultados rápidos não te ajuda em nada, muito pelo contrário, apenas te atrapalha, tornando algo que poderia ser fluido e natural em algo estressante.

Não é isso que queremos e precisamos!

Foque suas energias em perceber a sua evolução e comemore cada pequeno avanço, mesmo que seja mais uma página lida ou um texto que você compreendeu na primeira leitura.

O que aparentemente parece pouco, são fatos extremamente importantes que fortalecerão o seu processo de criação de um hábito.

Vou te dar um exemplo que vai deixar isso bem claro! Se você tem como meta ler uma página de um livro antes de dormir, lerá 365 páginas em um ano, agora se conseguir ler duas páginas, lerá 730 páginas em um ano.

Viu só como algo que parece tão pouco na verdade tem uma grandiosidade que você nem imaginava?

Dica 5 - Amplie as possibilidades

O hábito da leitura não precisa ser restrito aos seus estudos, você pode ampliar isso para outros aspectos da sua vida.

Quanto mais você incluir momentos de leitura em sua rotina, mais rapidamente fixará o hábito.

Além das suas sessões de estudos, que tal começar a ler aquele livro que você comprou e que está a sua espera há tanto tempo?

Você pode também, ler as notícias ou uma coluna enquanto toma café da manhã, por exemplo.

Existe uma infinidade de possibilidades de inclusão de momentos de leitura em sua rotina, tenha atenção ao seu dia e sempre que possível leia algo.

Como diria aquele famoso meme, você pode substituir alguns minutos rolando o feed do Instagram, por uma leitura rápida de algo que vai te ajudar em sua jornada.

Tenha claro em sua mente que você não deve se prender apenas a uma possibilidade, abra seus horizontes para as muitas chances que existem para você fortalecer o seu hábito de leitura.

Dica 6 - Você tem cuidado da sua saúde?

Você pode não ter percebido, mas a sua saúde influencia muito na criação ou mudanças de hábitos.

Pequenas atitudes como beber mais água, se alimentar de forma mais equilibrada e fazer exercícios físicos regularmente podem fazer toda diferença em sua rotina.

Quando o seu corpo está funcionando bem, sua concentração, foco e disposição melhoram e isso tem um grande poder na criação de um hábito.

Dê a devida atenção a sua saúde, pois muitas vezes esse é o ponto que está te sabotando. Tenho algumas dicas sobre esse aspecto também, porém ficará para um outro momento.

Se você gostou desse tipo de conteúdo, compartilhe com seus amigos e familiares, pois assim poderemos ajudar mais pessoas a criar o hábito da leitura.

Sempre que precisar de auxílio em sua jornada rumo a aprovação, conte comigo!

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