Use os nutricosméticos a seu favor

Eles ajudam a tratar o envelhecimento da pele, a celulite e outros problemas estéticos

29/12/2017 - 21:22 - Atualizado em 29/12/2017 - 21:23

Você já ouviu falar dos nutricosméticos? Eles são suplementos alimentares com finalidade estética, e podem se tornar importantes aliados nos seus rituais de beleza.

A nutricionista Aline de Andrade explica que os nutricosméticos surgiram a partir da percepção de que a alimentação desequilibrada pode influenciar – e muito! – a saúde do corpo e, consequentemente, da pele. 

A fórmula de um nutricosmético costuma reunir antioxidantes, minerais, aminoácidos, fitoterápicos e vitaminas com propriedades de proteção e regeneração. Cada ingrediente tem suas ações específicas, como auxílio no emagrecimento, hidratação da pele, fortalecimento das unhas e do cabelo, tratamento da acne etc. 

Mas é bom lembrar que os nutrientes mais comuns dos nutricosméticos podem ser encontrados em uma dieta rica e balanceada, como ressalta Aline. Confira abaixo:

* Vitamina A: fígado, gema de ovo e óleos de peixes.

* Vitamina C: laranja, limão, goiaba e bergamota.

* Zinco: camarão, carnes vermelhas, frango, peixe, fígado, gérmen de trigo, grãos integrais, castanhas, cereais, legumes e tubérculos.

* Selênio: castanhas. 

Os nutricosméticos são benéficos, mas o seu uso requer cuidados. (Foto: Shutterstock)

A diferença é que os nutricosméticos geralmente têm doses elevadas desses nutrientes. O que pode ultrapassar as necessidades diárias de consumo e, dependendo do caso, oferecer o risco de sobrecarregar o organismo. 

Por isso, não é recomendado associar diferentes produtos que contenham substâncias similares em sua composição. Quem ficou interessado nos nutricosméticos deve, antes de qualquer coisa, procurar o auxílio de um profissional. 

Veja abaixo os melhores nutrientes para determinadas situações.

* Acne: ômega 3, selênio, glutamina, magnésio, vitaminas C e A

* Envelhecimento da pele: vitamina C, silício orgânico, cobre, colágeno, coenzima Q10 e zinco.

* Celulite: vitaminas A, E e C, silício orgânico, cobre e zinco.

* Efeito antioxidante para a pele: selênio e vitaminas C e E.

* Fotoproteção: polipodium leucótomos, picnogenol, licopeno e astaxantina.

* Fortalecimento das unhas e do cabelo: biotina, zinco, queratina, cobre e selênio.

* Firmeza da pele e prevenção de flacidez: ceramosides e coenzima Q10.

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