Medo de avião? Saiba que você não está sozinho

Mais de 30% das pessoas têm problemas nessas viagens

21/09/2017 - 15:09 - Atualizado em 21/09/2017 - 15:09

Para não piorar a situação, não ingira medicamentos ou bebidas alcoólicas (Foto: Shutterstock)

O medo de avião é mais comum do que se imagina e atinge 30% da população mundial. Fernanda Queiroz, psicóloga e cofundadora da VOE Psicologia, que presta atendimento a pacientes com esse problema, dá dicas importantes.

1. Não tome medicamentos sem prescrição médica. Em solo, a automedicação é perigosa e, no ar, ela pode ser fatal. Ao tomar remédios que dão sono, esse efeito é potencializado e causa confusão mental e delírios.

2. Evite bebidas alcoólicas antes ou durante o voo. Com a redução dos níveis de oxigênio no sangue, o álcool irá causar ainda mais sonolência.

3. Puxar conversa para descontrair é uma boa ideia, desde que a pessoa ao lado queira conversar. Mantenha um papo descontraído, sem tocar no medo de voar.

4. Também é preciso bom senso na hora de questionar a tripulação e perguntar se está perto, se há algum problema com o voo etc.

5. A ansiedade leva a uma maior movimentação. A dica é sentar-se no corredor e não sair da poltrona durante o serviço de bordo.

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