Cinco dicas para manter a saúde dos pés em dia

O tempo frio e chuvoso pede cuidados redobrados

29/08/2018 - 21:36 - Atualizado em 29/08/2018 - 21:37

Além de limpar bem os pés, alterne os calçados
e fique de olho nas meias. (Foto: Adobe Stock)

Os pés merecem atenção sempre, mas principalmente em períodos mais frios. É que tendemos a ficar muito tempo com sapatos fechados e impermeáveis para protegê-los da chuva e das temperaturas baixas.

O podólogo Ivan Francisco Antônio, da Clinivan for Feet, dá dicas para prevenir problemas:

1) Evite repetir o mesmo calçado todos os dias para reduzir as chances de frieiras causadas por fungos.

2) Alterne o sapato. Todo calçado fechado ou justo gera atrito em algum ponto do pé e, com isso, os calos. Variando, você não mantém a pressão sobre os mesmos pontos.

3) Prefira os calçados mais confortáveis para o dia a dia e deixe os mais bonitos — nem sempre tão macios — para ocasiões especiais, baladas ou festas.

4) Não abuse dos saltos altíssimos diariamente: escolha modelos com pequena elevação no calcanhar. Isso evita formação do esporão de calcâneo, inflamação do osso do calcanhar provocada pela sobrecarga nesta região.

5) Atente para a costura da meia, pois, se ela estiver sobre o dedinho, produzirá lesões, como bolhas.

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